Жүрек айнудан таблетканың көмегінсіз қалай құтылуға болады?
Жүрек айнуы әртүрлі жағдайлармен бірге жүреді. Ол жүктілік кезінде, тұмау, ішек аурулары кезінде пайда болуы мүмкін. Кейде тіпті жүйке кернеуі жүрек айнуына әкеледі. Оны жою үшін қандай да бір шара қолданбас бұрын, денеңізді мұқият тыңдап, оның тағы қандай сигнал беретінін түсінуіңіз керек.
Егер жүрек айнуы диареямен бірге жүрсе немесе құсумен аяқталса және бір күннен кейін денсаулық жағдайы жақсармаса, медициналық көмекке жүгіну керек. Жүрек айнудан басқа, басқа ешқандай белгілер адамды алаңдатпайтын кезде, оны үйде жоюға тырысуға болады. Кейде шөптен жасалған қайнатпаларды қабылдау, аз тамақтану және нүктелі массаж жасау жағымсыз сезіммен күресуге көмектеседі.
Қандай су жүрек айнуын емдейді?
Ағза сусызданса, жүрек айнуын тудыруы мүмкін. Бұл жағдайды жеңу үшін мүмкіндігінше көп су ішу керек. Ол бөлме температурасында болуы керек. Шөп шайлары жүрек айнуын басуға көмектеседі.
Сұйықтық жылы болуы керек. Тым суық немесе тым ыстық сусындар тек ыңғайсыздықты арттырады. Бір уақытта тым көп су ішпеңіз. Сіз оны күні бойы кішкене бөліктерде тұтынуыңыз керек.
Егер ішіп-жеуге мүмкіндік болмай қалса, оны тауық еті, сиыр еті немесе көкөніс сорпасына ауыстыруға болады. Мұндай сусын ағзаға қуат көзі болып табылады.
Сусыздану балаға қауіп төнген кезде дәрігермен кеңесу керек. Дәрігер регидратацияға арналған препараттарды тағайындайды (Regidron, Rezol, Pedialit және т.б.). Ата-аналар құсу мен диареямен ауыратын балалар өте тез сусыздануы мүмкін екенін білуі керек.
Су-тұз балансын қалпына келтіру үшін ересек адам Gatorade препаратын қабылдауы мүмкін.
Жүрек айнуы үшін имбирь мен жалбыз шайы
Зімбір шайы жүрек айнуына көмектеседі. Жүкті әйел мұндай сусынды қорықпай қабылдай алады, дегенмен дәрігермен кеңескен дұрыс. Болашақ аналар үшін күніне зімбір шайының көлемі 1-2 стаканнан аспауы керек. Қарапайым адамдар оларды 4-6 кесеге дейін әкеле алады.
Зімбір негізіндегі сусын опциялары:
- 1/2-1 шай қасық зімбірді аршып турап, үстіне қайнаған су құйып алу керек. Сусынның дәмін жақсарту үшін оған лимон мен бал қосуға болады.
- Зімбірдің орнына оның негізіндегі қоспаларды қолдануға болады (тәулігіне 250-1000 мг). Дозаны 4 есеге бөлу керек.
Зімбір шайының орнына жалбыз жапырақтарынан сусын жасауға болады. Бір стакан қайнаған суға бір шай қасық құрғақ шикізат қажет. Шайға бал немесе лимон қоссаңыз дәмді болады.
Өзіңіз шай дайындағыңыз келмесе, онда дүкеннен дайын сусын сатып алуға болады. Оны балаларға ұсынбас бұрын дәрігермен кеңесу керек.
Жалбыз шайының 1/4 шай қасық зире қоссаңыз, оның пайдалы қасиеттерін арттырып, ас қорыту жүйесінің жұмысын жақсартуға болады. Жалбыздың өзі ГЕРД және диспепсиялық ауруларды емдеуге арналған құрал.
Жүрек айнуы үшін аскөк шайы
Аскөк немесе аскөк тұқымынан сусын жасауға болады. Оны дайындау үшін табаға бір стақан суық су құйып, оған бір шай қасық өсімдік тұқымын қосыңыз. Суды баяу қайнатыңыз. Содан кейін газ азаяды және тұқымдар тағы 5 минут қайнатылады. Дайын сусын сүзіледі, салқындатылады және ауызша қабылданады. Оның дәмін бал мен лимонмен жақсартуға болады.
Аскөк тұқымдарының эстрогендік әсері бар екенін есте ұстаған жөн, сондықтан жүкті әйелдер оның негізіндегі шайды сақтықпен қабылдауы керек. Мұндай емдеуді бастамас бұрын дәрігермен кеңесу керек.
Жүрек айнуына арналған түймедақ шайы
Ромаша шайы жүрек айнуына көмектеседі. Оны дәріханада да, дүкенде де сатып алуға болады. Мұндай сусынды балаларға ішуге рұқсат етіледі, бірақ оларға тым қатты шай беруге болмайды.
Жүктілік кезінде түймедақ шайы ішпейді, өйткені ол фитоэстрогендердің көзі болып табылады. Қан сұйылтқышты қабылдағанда түймедақ шайын ішпеңіз.
Жүрек айнуына арналған даршын шайы
Бұл шайды дайындау үшін кастрюльге бір стақан суық су құйып, оған бір шай қасық ұнтақ түріндегі шикізатты немесе бір даршын таяқшасын қосыңыз. Су қайнаған кезде сусынды тағы 5 минут бойы отта ұстау керек. Содан кейін шай сүзіледі, салқындатылады және ауызша қабылданады.
Даршын шайы жүктілік кезінде жүрек айнуын емдеу үшін ұсынылмайды.
Жүрек айнудан құтылу үшін қалай дұрыс тамақтану керек?
Жүрек айнуын жеңу үшін диетаға жұмсақ тағамдарды көбірек енгізу керек. Банан, күріш, крекер, алма сияқты тағамдар асқазанға жақсы сіңеді. Мұндай диета ұзақ уақытқа созылмауы керек, өйткені ол теңдестірілген емес. Оны тек жүрек айнуын жеңілдету үшін қолдану керек. Біртіндеп диетаны кеңейту керек, мәзірге күнжіт пен тұздалған крекерді, тұтас дәнді нанды, терісі жоқ тауық етінің филесін енгізу керек. Ащы және ащы тағамдарды жеуге болмайды, себебі олар жүрек айнуын күшейтеді.
Сыбаға аз болуы керек, бірақ сіз күні бойы үнемі тамақтануыңыз керек. Бұл жүрек айнуымен күресуге көмектеседі. Жеңіл тағамдарды жеу аштықты сезінбеуге және сонымен бірге артық тамақтанбауға мүмкіндік береді.
Тамақ ішкеннен кейін бірден ұйықтамаңыз. Асқорыту процестері баяулайды, бұл іштің ауырсынуын тудыруы мүмкін, сондай-ақ адамның жағдайын нашарлатады. Көлденең күйге алмас бұрын кем дегенде 30 минут күту керек, ол соңғы тамақтан кейін өтуі керек.
Натрий жүрек айнуын күшейтеді, сондықтан құрамында тым көп тағамнан бас тарту керек. Дене бұл затты күніне 1500 мг-нан артық қабылдамауы керек.
Майлы тағамдар жүрек айнуын қоздырып, күшейтуі мүмкін. Сондықтан тағамдағы май неғұрлым аз болса, соғұрлым жақсы. Пісіру сары май мен өсімдік майын қоспай жасалуы керек. Сүт өнімдері аз майлы, ал ет - майсыз сорттарды таңдау керек. Тауықтың терісін алып тастау маңызды. Фаст-фудтардың ағзаға зияны аз емес.
Жүрек айнуын жеңу үшін оны тудыратын өнімдерден бас тарту керек. Денеңізді тыңдасаңыз, оларды анықтауға болады. Көбінесе қызанақ, шоколад, жұмыртқа, балмұздақ жегеннен кейін жүрек айнуы күшейеді. Бұған маринадтар мен апельсин шырыны сияқты қышқыл тағамдар да кіреді.
Алайда, керісінше, жүрек айнуын басатын тағамдар бар. Сонымен, жағымсыз симптоммен күресу үшін сүт тосттарын дайындауға болады. Бұл жұмсақ және дәмді нан тілімі жүрек айнуын жоюға ғана емес, егер бар болса, асқазанның ауырсынуын азайтады. Сүт оның қабырғаларын тамаша жабады, бірақ оны таза күйінде ішу ұсынылмайды, өйткені бұл ішектің бұзылуына әкелуі және жағдайды нашарлатуы мүмкін.
Тост әдісі:
- Бір стақан сүтті қыздырыңыз, бірақ қайнатпаңыз.
- Бөлек, нанды табада кептіру керек, содан кейін тұзы жоқ сары маймен майлау керек.
- Қуырылған нан сүтке ұсақталып, араластырылып, баяу жейді.
Егер адамда гастроэнтерит немесе ас қорыту жолдарының басқа аурулары болса, онда мұндай рецепттен бас тартқан дұрыс, өйткені сүт оларға қарсы.
Бір тілім лимон жүрек айнуын жеңуге көмектеседі. Ол мұздатылған немесе жай салқындатылған болса жақсы. Цитрус жемістерінің өткір иісі жүрек айнуына қарсы көптеген таблеткаларға қарағанда жақсы әсер етеді.
Лимонды екіге бөліп, иісін сезіну керек. Мұздатылған лимон тілімін аузыңызда баяу ерітуге болады.
Жүрек айнуымен күресетін дәрілер
Жүрек айнуын емдеуге көмектесетін дәрілерді дәріханадан сатып алуға болады.
Оларды рецептсіз алуға болады:
- Висмут субсалицилаты. Оны қабылдағаннан кейінгі жеңілдік тез, бірден келеді.
- Жүрек айнуына қарсы сусын. Оның құрамында декстроза, фосфор қышқылы және фруктоза, сондай-ақ кейбір қоспалар бар. Мұндай құралды қарапайым дүкеннен де сатып алуға болады.
Егер өзіңізді жақсы сезінбесеңіз, міндетті түрде дәрігерге қаралуыңыз керек.
Ол келесі дәрілердің бірін жазып береді:
- Прометазин гидрохлориді (шамдар, сироп, таблеткалар, инъекциялық ерітінді).
- Хлорпромазин (шам).
- Прохлорперазин (таблеткалар мен суппозиторийлер).
- Метоклопрамид гидрохлориді (сироп, таблеткалар, инъекциялық ерітінді).
Дименгидринатты немесе скополаминді қозғалыс ауруымен күресу үшін қабылдауға болады.
Жүрек айнуымен күресудің басқа әдістері
Жүрек айнуына арналған ароматерапия
Ароматерапия жағымсыз сезіммен күресуге көмектеседі. Тыныштандыратын әсері бар шөп майларын ингаляциялау адамның әл-ауқатын айтарлықтай жақсартады.
Осы мақсат үшін мынаны пайдалануға болады:
- Бұрышты жалбыз майы.
- Лаванда майы.
- Лимон майлары.
Бұл өнімдерді білекке және ғибадатханаға жағуға болады. Дегенмен, майды бірінші рет қолданбас бұрын, сізде оған аллергия жоқ екеніне көз жеткізу керек. Мұны істеу үшін өнімнің аз мөлшерін білекке жағып, дененің реакциясын бақылайды. Егер біраз уақыттан кейін теріде тітіркену немесе қышу болмаса, емдеуді жалғастыруға болады.
Акупунктура
Акупунктура - жүрек айнуынан құтылудың тағы бір әдісі. Процедураны кәсіби маман жүргізуі керек. Ол адам ағзасын энергетикалық өрістердің шоғырлануы ретінде қарастыратын қытайлық дәстүрлі медицинаға негізделген. Белгілі бір нүктелерге әсер ету кез келген қиындықты жеңуге мүмкіндік береді.
Жүрек айнудан құтылу үшін «ішкі қақпа» дегенді білдіретін P6 немесе Ней-гуан нүктесін өңдеу керек. Ол білекке, бүктеменің дәл астында, алақан түбінен сәл төмен орналасқан.
Осы белсенді нүктені өз бетінше пысықтау үшін алақанды өзіңізге қаратып қолыңызды бұруыңыз керек. Содан кейін екі сіңірдің ортасын табу керек. Қолдың индексі мен ортаңғы саусақтарымен оны 10-20 секунд басу керек. Процедура сол және оң қолмен кезекпен орындалады.
Сатылымда нүктелі массажға арналған арнайы білезіктерді таба аласыз. Олар қолдарыңызды бос қалдыруға мүмкіндік береді, өйткені олар білектің белсенді нүктелеріне тәуелсіз әсер етеді. Бұл білезікті қозғалыс ауруы мен қозғалыс ауруымен күресу үшін пайдалануға болады.
Тыныс алу жаттығулары
Тыныс алу жаттығуларымен жүрек айнуын басыңыз. Зерттеулер көрсеткендей, мұндай гимнастика операциядан кейінгі жүрек айнуын жеңуге мүмкіндік береді.
Жүрек айнуымен күресуге арналған жаттығулар:
- Шалқасынан жату керек, тізенің астына және мойынның астына жастық қою керек. Поза адамға барынша ыңғайлы болуы керек.
- Қолдар асқазанда бүктелген, алақан төмен, саусақтар біріктірілген болуы керек. Адам дем алған сайын саусақтарының әртүрлі бағытта алшақтап кеткенін сезінеді. Бұл оның жаттығуды дұрыс орындап жатқанын көрсетеді.
- Асқазанды аздап үрлей отырып, баяу дем алыңыз. Балалар тыныс алатындай тыныс алу керек. Ингаляция кезінде кеуде қуысы ғана емес, диафрагма да тартылуы керек. Оның қысымы өкпеге көбірек ауа жібереді.
Терең тыныс алуға болады. Ауа сіздің өкпеңізді тазартады, денені оттегімен қанықтыруға және жүрек айнуын азайтуға мүмкіндік береді. Қоршаған орта тыныш және босаңсыған болуы керек. Сіз көзіңізді жұмып, жағымды нәрсе туралы ойлануыңыз керек. Барлық гаджеттер, соның ішінде ұялы телефон да адамның назарын аудармауы керек. Оларды бүйірге алып тастау керек. Ингаляция мұрын арқылы жүзеге асырылады, ол терең болуы керек. Тыныс алынады, содан кейін ауыз арқылы баяу шығарылады. Осылай бірнеше минут дем алыңыз.
Мазасыздық
Кейде жүрек айнудан құтылу үшін тек назарыңызды аудару керек. Сіз фильм көре аласыз, досыңызға қоңырау шала аласыз, психикалық немесе физикалық жүктемені қажет етпейтін нәрсені жасай аласыз.
Зейінді жоғарылатуды қажет ететін жұмыстарды орындау ұсынылмайды. Сіз оқуға, жазуға, санауға және т.б. болмайды. Шаршау тек жүрек айну сезімін арттырады. Дәл осы ереже физикалық күш салуға да қолданылады.
Жүрек айну үшін жаттығулар мен йога
Жүрек айнуын йога жаттығулары арқылы немесе арқа мен мойын бұлшықеттерін созу арқылы жеңуге болады.
Оларды орындау бойынша практикалық ұсыныстар:
- Еденге аяғыңызды айқастырып, бетіңізді төмен қаратып отыруыңыз керек. Содан кейін үстіңгі денені аяғына қатысты 45 ° C бұрышта болатындай алға еңкейтіңіз. Сіздің алдыңызға орындық қою керек, оған қолыңызды бүгіңіз. Дененің икемділігі мүмкіндігінше алға қарай еңкейу керек. Бұл жаттығу сіздің жоғарғы арқаңызды созады.
- Мойын бұлшықеттерін жұмыс істеу үшін алақанды жамбасқа қойып, иықтарыңызды босаңсытыңыз. Басын алдымен бір иыққа, сосын екіншісіне еңкейтеді. Бұл жағдайда бос иықты жарты минут бойы осы қалыпта ұстап тұру керек. Жаттығуды 4 рет қайталау керек.
- Жүрек айнуын жеңу үшін аяқты жоғары көтеруге мүмкіндік береді. Жаттығуды орындау үшін қабырға бойымен аяғыңызды созып, арқамен жату керек. Сіз оның бөкселері мен құйрық сүйегіне жабысуыңыз керек. Бұл позицияда сіз 5 минут тұруыңыз керек. Тыныш тыныс алу маңызды.
Бұл жаттығулар жүрек айнуын жеңуге ғана емес, сонымен қатар бүкіл дененің бұлшық еттерін тамаша босаңсуға мүмкіндік береді.
Ауа тазарту
Кейде жүрек айнуының себебі ауада болатын сыртқы тітіркендіргіштер болып табылады. Адам қатты иістерді немесе түтінді, сондай-ақ химиялық заттарды жұтудан ауырып қалуы мүмкін.
Жүрек айнуы ұзақ уақыт жылу немесе жоғары ылғалдылық әсерінен туындауы мүмкін. Мұндай тітіркендіргіштердің ағзаға әсерін жоққа шығарсаңыз, ешқандай қосымша шараларсыз жағымсыз сезімнен арылуға болады.
Сығу
Жүрек айнуын дененің артына салқын компресс қою арқылы бақылауға болады. Бұл әсіресе жоғары дене температурасының фонында жағымсыз сезім пайда болған жағдайда дұрыс. Салқындық оны азайтуға және әл-ауқатты жақсартуға мүмкіндік береді.
Сүлгіні немесе кез келген басқа таза матаны суға батырыңыз. Содан кейін шалқасынан жатып, мойынның астына орамал қою керек.
Демалыс
Стресс пен шаршаудың күшеюі адамның мезгіл-мезгіл ауырып қалуына әкелуі мүмкін. Жұмыстың шамадан тыс жүктелуі, физикалық шамадан тыс жұмыс, алаңдаушылық пен уайым денсаулыққа кері әсер етеді.
Кейде жай ғана демалу және демалу жүрек айнуы сияқты обсессивті сезімнен арылу үшін жеткілікті.
Жүрек айнуы басталғаннан кейін бірден жату керек. Шамадан тыс физикалық белсенділік жағдайды нашарлатады. Сіз орындыққа, төсекке немесе диванға ыңғайлы отыра аласыз.
Дәрігерді қашан көруім керек?
Егер жүрек айнуын өз бетіңізше жеңе алмасаңыз және жағдайыңыз нашарлай берсе, дәрігермен кеңесу керек.
Медициналық көмекті қажет ететін және жүрек айнуымен бірге жүруі мүмкін патологиялар:
- Аппендицит.
- Ішек өтімсіздігі.
- Ас қорыту жүйесінің немесе мидың қатерлі ісіктері.
- Ағзаның интоксикациясы.
- Асқазан жарасы.
Егер жүрек айнуы құсумен бірге жүрсе, дәрігерге хабарласудан тартынбау керек. Құсу қараңғыланып, ұнтақталған кофеге ұқсағанда, адамға шұғыл көмек қажет.
Жүрек айнуының басқа да себептері бар, олар дереу дәрігерлік кеңесті қажет етпейді, бірақ мүмкін болса, әлі де маманға көріну керек.
Бұл күйлерге мыналар жатады:
- Тағамдық аллергия.
- Дәрілік компоненттерге жоғары сезімталдық.
- ГЕРА және жүректің қышуы.
- Жүктілік.
- Жеңіл ішек инфекциялары.
- Мигрен.
- Теңіз ауруы.
Егер симптомдар 24 сағаттан кейін сақталса және жағдай нашарлай берсе, дәрігерге қаралыңыз.
