Әйелдер мен ерлердің аяқтары неге ісінеді?
Көптеген адамдар әртүрлі аурулардың және кез келген механикалық әсердің нәтижесінде пайда болатын аяқтың ісінуінен зардап шегеді. Ісіну ыңғайсыздықты, ауырлық сезімін және тіпті ауырсынуды тудырады.
8 аяқтың ісіну себептері
Аяқ-қол жарақаты
Кейде төменгі аяқ құлағанда немесе жарақаттанғанда қатты ісіну пайда болады. Бұл жағдай дұрыс диагноз қоюға және алғашқы медициналық көмек көрсетуге қабілетті медициналық маманның дереу қатысуын талап етеді. Егер жарақат алған адам ісінген аяғының аздап қозғалуымен де қатты ауырсынуды сезінсе, оны өз бетімен тасымалдауға болмайды. Уақытты жоғалтпай, жедел жәрдем шақырып, мамандардың келуін күту керек. Бұл жағдайда қан кету немесе сүйек тінінің ығысуы түрінде көрінетін жағымсыз салдардан аулақ болуға болады.
Егер адам құлаған немесе жарақат алған жағдайда ісінуіне қарамастан аяқ-қолын белсенді түрде қозғалта берсе және өз бетінше қозғала алса, онда оған арнайы крем немесе жақпа көмектесе алады. Заманауи деконгестанттарды пайдаланған кезде олардың нұсқауларын оқуды ұмытпау керек, онда өндірушілер күнделікті дозаны да, мүмкін болатын жанама әсерлерді де көрсетеді.
Дұрыс емес диета
Көбінесе аяқтың ісінуінің себебі – теңгерімсіз тамақтану, зиянды тағамдарды пайдалану және т.б. Тым тұзды тағам көптеген ішкі ағзалар мен жүйелерге кері әсерін тигізіп, ағзаны толық сумен қамтамасыз етуге кедергі жасайды. Бұл көп жағдайда су-тұз теңгерімінің бұзылуы аяқтардағы ісінудің пайда болуының негізгі себебі болады. Бұл жағдайда күнделікті диетаны қайта қарап, тұзы аз тағамдарды жеуге тырысып, ішетін сұйықтық мөлшерін бақылау керек. Бұл ретте ағзадағы сұйықтықты тұзға қарағанда екі есе көп ұстауға қабілетті жылдам және жеңіл көмірсулардан бас тарту керек.
Жиі ішу
Тіпті көп адамдар арасында да алкогольді жиі тұтынатын адамды анықтау өте оңай. Тіпті сәнді киім мен сәнді макияж да «көңілді кештің» ізін жасыра алмайды. Ішімдік ішетін азаматтарда ісіну бетте де, жоғарғы және төменгі аяқтарда да пайда болады. Бұл алкогольдің бауыр, бүйрек, ұйқы безі және т.б. сияқты ішкі органдарға кері әсерін тигізетініне байланысты. Нашар жұмыс істейтін бауыр құрамында алкоголь бар сусындардың құрамындағы токсиндерді жеңе алмайды. Осыған байланысты сұйықтық денеде кідіріс жасай бастайды, осылайша ісінуді тудырады.
Емдеуді жалғастыру
Көп жағдайда кез келген емдеу курсының өтуі әртүрлі дәрі-дәрмектерді қабылдаумен бірге жүреді. Кейбір препараттар, денеде ұзақ уақыт бойы сұйықтықтың кетуіне жол бермейді. Нәтижесінде терапевтік әсерге параллельді препараттар ісінуді тудырады. Көбінесе ісіну операцияға дайындалып жатқан немесе жасалатын адамдарда байқалады. Себебі, мұндай науқастарға күн сайын көктамыр ішіне көп мөлшердегі сұйық дәрілер енгізіледі (тамшылылар арқылы). Бүйректер сұйықтықтың көп мөлшерін жеңе алмайды және науқастарда қатты ісіну пайда болады. Бұл жағдайда диуретиктерді тағайындайтын дәрігерге хабарласуға болады. Емдеу курсы аяқталғаннан кейін ісіну өздігінен кете бастайды.
Артық салмақ
Семіздіктің кез келген дәрежесі аяқтардағы ісінудің пайда болуымен бірге жүруі мүмкін. Спортпен айналысқанда, артық салмағы бар адамдар үнемі ісінуді сезінеді, әсіресе ұзақ уақыт бойы жүгіргенде немесе жылдам қарқынмен жүргенде. Мұндай жаттығулар кезінде спортшының аяқтарына үлкен жүктеме түседі, бұл ісінуді тудырады.
Артық салмағы бар адамдарда әдетте денсаулыққа, атап айтқанда эндокриндік жүйеге қатысты мәселелер болады. Қант диабеті деп аталатын өте қауіпті ауру бар, ол әдетте ісінумен бірге жүреді. Ауру асқынған сайын науқастарда қандағы қант деңгейі айтарлықтай көтеріледі, нәтижесінде төменгі аяқ-қолдар ісінеді.
Климаттық жағдайлар
Әдетте жазда байқалатын жоғары температуралық режимдер жиі аяқтың ісінуін тудырады. Бұл, ең алдымен, осы кезеңде адамдар күннің көп бөлігін жағажайда жатып өткізетін отырықшы өмір салтын жүргізетініне байланысты. Сонымен бірге демалушылар шөлді қандыруға тырысатын тұтынылатын сұйықтық мөлшері артады. Климаттық жағдайдың күрт өзгеруі де аяқтың ісінуін тудыруы мүмкін. Мысалы, қыс мезгілінде адамдар демалыс үшін экзотикалық елдерге барады. Көптеген азаматтарға климаттық бейімделу өте қиын, ол безгегі, қалтырау, безгегі, ісіну және т.б. түрінде көрінуі мүмкін.
Кәрілік
Қарттықтың келуімен адам ағзасы өз жұмысында сәтсіздікке ұшырай бастайды. Белсенді жастық шақта адамдар денсаулығын мәңгілік деп санап, оған аз ғана көңіл бөледі. Жаман әдеттер, ауыр жұмыс жағдайлары, үнемі ұйқының болмауы кері әсерін тигізеді. Егде жастағы адамдарда жүрекке, қан тамырларына және т.б. байланысты әртүрлі аурулар пайда болады. Ағза өз міндеттерін толығымен орындай алмайды, нәтижесінде сұйықтық созыла бастайды, ісінуді тудырады. Егде жастағы адамдарда ісінудің пайда болуының себебі де отырықшы өмір салты болуы мүмкін, өйткені әрбір зейнеткер күнделікті жаттығу жасап, ұзақ серуендей бермейді.
Әртүрлі аурулар
Аяқтың ісінуін тудыратын ауруларға жатады:
Жүрек ауруы
Көп жағдайда жүрек жеткіліксіздігі төменгі аяқтың қатты ісінуімен бірге жүреді. Пациенттерге диуретикалық препараттар міндетті түрде тағайындалады. Аурудың анамнезін жинау кезінде дәрігерлер екі аяқтың симметриялы ісінуін байқайды.
Олардың пайда болуы әртүрлі факторларға байланысты болуы мүмкін:
- Ұзақ уақыт бойы тік тұру;
- Дәрі қабылдау;
- Кез келген физикалық белсенділік, т.б.
Жүрек ауруын анықтаған кезде дәрігерлер ісінуге үлкен мән береді. Олар олардың тығыздығын, мерзімділігін және т.б. тексереді. Тыныс алу және жүрек соғуымен бірге жүретін аяқтардағы ісіктердің пайда болуы адамды шұғыл түрде кардиологқа баруға итермелеуі керек.
Бүйрек ауруы
Урология бөлімшесінің көптеген пациенттері үнемі аяқтарының ісінуін сезінеді, өйткені олардың бүйректері әдеттегі ырғақпен жұмыс істей алмайды және олар тұтынатын сұйықтық мөлшерін көтере алмайды. Пациенттердің осы санатында ісіну кешке ғана емес, таңертең де көрінеді. Артық сұйықтық төменгі аяқтарда ғана емес, көздің астындағы сөмкелерде де жиналады.
Бүйрек ауруларының себептері банальды инфекциялар, сондай-ақ ағзадағы дәрілік заттардың шамадан тыс көп болуы (әдетте ұзақ мерзімді хирургиялық емдеуден кейін) болуы мүмкін. Бүйректерінің ауыр проблемалары бар науқастарда үлкен ісіну пайда болуы мүмкін, бұл шұғыл ауруханаға жатқызудың негізгі көрсеткіші болып табылады.
Буын аурулары
Төменгі аяқтың ісінуі кейде буындардың әртүрлі ауруларының болуын көрсетеді. Көптеген аурулар артикулярлық тіндердің күшті өзгерістерімен бірге жүреді, нәтижесінде сұйықтықтың көп мөлшері жиналады.
Аяғының ісінуін байқаған науқас тірек-қимыл аппаратының әрі қарай жұмысына әсер ететін жанама әсерлердің дамуын болдырмас үшін дереу дәрігерге хабарласуы керек. Мұндай жағдайларда емдеу жеткілікті ұзақ уақытты алады және науқас анальгетиктерден басқа қабынуға қарсы әсері бар басқа дәрілерді қабылдауды қамтиды.
Аллергиялық реакция
Кейде төменгі аяғындағы ісінудің себебі аллергия болуы мүмкін: тамақ, дәрі-дәрмек, гүл және т.б. Бұл аурудың барлық белгілері, соның ішінде ісіну, антигистаминді қабылдаған кезде толығымен жоғалады. Өздерінің бейімділігін біле отырып, пациенттер шабуылды қоздырмас үшін кез келген аллергендермен тікелей байланыстан аулақ болу керек.
Тамыр аурулары
Қан тамырларының кез келген мәселелері төменгі аяғындағы ісінумен бірге жүреді, ал көптеген науқастар оның біркелкі емес көрінісін бастан кешіреді. Қан тамырлары аурулары кезінде науқастар ісінудің жүйелі кезеңділігіне шағымданады: олар түстен кейін пайда болады және таңертең жоғалады.
Аяқтағы ісінудің негізгі себептерінің бірі қан айналымының бұзылуы немесе варикозды тамырлар болуы мүмкін. Бұл ауру көп жағдайда халықтың әйелдер жартысына әсер етеді. Тамырлардағы қанның тоқырауының себебі олардың қабырғаларында серпімділіктің жоғалуы болып табылады. Аурудың алғашқы кезеңдерінде веноздық тор пайда болады, түйіндер мен ісінулер пайда болады.
Қанайналым ақауларының себептері:
- Отырықшы өмір салты;
- Үнемі жаттығу, кейде шамадан тыс;
- Қанның ұюы тым жоғары;
- Тамырлардың, веналардың және артериялардың нашар жағдайы, т.б.
Мұндай науқастар әдетте бірнеше бағытта жүргізілетін ұзақ мерзімді емделеді. Емдеуші дәрігердің негізгі міндеті - тамырлар мен қан тамырларының қабырғаларын нығайту. Бұл үшін оларды тонусқа келтіретін дәрі-дәрмектер тағайындалады. Пациенттерге қанның сапасын жақсартатын препараттар да тағайындалады. Заманауи антикоагулянттар рекордтық уақыт ішінде қанды қажетті консистенцияға дейін сұйылтады. Дәрі-дәрмекпен емдеумен қатар науқастар қан тамырлары мен тамырларға қажетті қолдауды қамтамасыз ете алатын арнайы компрессорлық киім киюі керек.
Тұрақты ісіну тромбоз сияқты ауыр аурумен бірге жүреді. Оның тән белгілері мыналарды қамтиды:
- Төменгі аяғындағы ауырлықтың пайда болуы;
- Аяқтағы ісіктің пайда болуы;
- Ауыр сезімнің пайда болуы;
- Тамырларда қанның тоқырауы бар;
- Артық сұйықтық жиналатын және т.б. жерлерде терінің сезімталдығы жоғалады.
Аурудың ұқсас белгілері тромбофлебитте кездеседі. Сонымен қатар, тамырлардың қабырғаларының қабынуының пайда болуын атап өткен жөн, нәтижесінде олардың деформациясы пайда болады. Бұл аурудың даму себебі инфекция, қан тамырларының механикалық зақымдануы, қан құю және т.б.
Науқастардың сауалнамасы тромбофлебит кезінде төменгі аяқтың ісінуі осы аурудың бірінші кезеңінде пайда болатынын көрсетеді. Өте жиі ісіну ауырлық пен шаршау фонында пайда болатын ауырсынумен бірге жүреді.
Бұл ауруды емдеуден оң нәтиже алу үшін емдеуші дәрігер ең алдымен қабынуға қарсы препараттарды тағайындайды. Қатты ісіну кезінде денеден артық сұйықтықты өте тез кетіретін диуретиктер тағайындалуы мүмкін. Сонымен қатар, тромбофлебит диагнозы қойылған науқастарға антикоагулянттар тағайындалады, олардың арқасында қанның сапасын жақсартуға болады.
Неліктен менің аяғым кешке ісіп кетеді?
Кейбір адамдарда кешке ісіну мәселесі жиі кездеседі.
Мұндай ісінудің негізгі себебі:
- Ұзақ тұрған;
- Биік өкшелі туфли кию;
- Тым тар аяқ киім кию;
- Тым белсенді жаттығу;
- Отырықшы жұмыс (әдетте кешке ісіну кеңсе қызметкерлерінде пайда болады);
- Лимфа мен қанның тоқырауы аяқтың тамырларында пайда болады;
- Сұйықтықты күнделікті нормадан артық ішу;
- Алкогольді ішу;
- Ішкі органдардың және ағзаның тіршілікті қамтамасыз ету жүйелерінің әртүрлі аурулары;
- Табанның туа біткен ақаулары (жалпақ табан);
- Ұзақ мерзімді ақуыз диетасы;
- Жүктілік және лактация;
- Кез келген дәрежедегі семіздік;
- Ісінуге туа біткен бейімділік және т.б.
Егер кешке ісіну анықталса, ең алдымен салқын душ қабылдау керек, содан кейін босаңсытатын массаж кедергі болмайды. Аяқтардағы ісінуді жоюға көмектесетін арнайы кремдер мен гельдерді қолдануға болады. Оларды қолданар алдында маманмен кеңесу керек, өйткені кейбір препараттарда бірқатар жанама әсерлерді тудыратын дәрілік компоненттер бар. Сондай-ақ аяқты мықтап бекітетін және олардың төменгі бөлігінде сұйықтықтың жиналуына жол бермейтін арнайы шұлық немесе шұлық киюге болады.
Жұмыстағы қарбалас күннен кейін ісінуді болдырмау үшін:
- орындықта ыңғайлы орынды таңдаңыз;
- жиі үзіліс жасаңыз және мүмкіндігінше үстелден тұрып, қозғалыңыз;
- жұмыс орнында өкшесі жоқ және аяғыңызды қыспайтын ыңғайлы аяқ киімге ауысу керек;
- басқа бөлімшеге бару қажет болса, баспалдақпен көтерілу үшін лифттен бас тартып көріңіз;
- түскі ас кезінде зиянды фастфудтан бас тарту керек, көкөністер мен жемістерге артықшылық беру және т.б.
Неге менің аяғым жазда ісінеді?
Жаздың басталуы бүкіл әлем бойынша миллиондаған адамдарды күтуде. Көптеген азаматтар бұл уақытты демалыста өткізеді, олар өздері үшін жағажайда тыныш уақыт өткізуді немесе белгісіз жерлерге белсенді саяхаттауды таңдайды. Өкінішке орай, кейбір демалушылардың демалысы барлық жоспарларды сызып тастауы мүмкін ісінудің пайда болуымен көлеңкеленуі мүмкін.
Көп жағдайда жазда ісіну түстен кейін пайда болады. Ымырттың басталуымен ісіну тіпті қарапайым көзге де көрінеді. Онымен қатар аяқ киім таңдауда қиындықтар туындайды, өйткені аяқтар әдеттегі тәпішке сәйкес келмеуі мүмкін.
Жаздың келуімен адам ағзасы жоғары температураға байланысты ауыр жүктемеге, сондай-ақ тұтынылатын сұйықтық мөлшерінің артуына байланысты жылдам қарқынмен жұмыс істей бастайды. Осы уақытта дененің өмірлік маңызды жүйелері дененің қызып кетпеуін қамтамасыз етуі керек, өйткені ол үлкен көлемде тер шығара бастайды. Терлеу кезінде жасушалардың қалыпты жұмыс істеуі үшін қажетті су булана бастайды. Барлық осы процестерге жүрек-тамыр жүйесі «жауапты», ол жүктеме тым ауыр болса, өз міндеттерін орындай алмауы мүмкін. Нәтижесінде адамдар аяқтарында және дененің басқа бөліктерінде ісік пайда болған кезде ыңғайсыздықты сезіне бастайды.
Жылдың қай мезгілінде аяқтың ісінуі анықталғанына қарамастан, олардың пайда болуына барлық жауапкершілікпен қарау керек. Үлкен сергектік өте ұзақ уақыт бойы жоғалып кететін үнемі пайда болатын ісінулерден туындауы керек. Мұндай жағдайларда тартынбаңыз және одан әрі әрекет жоспарын анықтайтын жергілікті терапевтпен шұғыл түрде кездесуге жазылыңыз.
Аяқтағы ісінуді өзіңіз қалай анықтауға болады?
Әр адам ісінудің алғашқы белгілерін өз бетінше анықтай алады. Мұны істеу үшін келесі белгілерді тапқан кезде аяқтарыңызды мұқият тексеру керек:
- Аяқ киімді шешіп кию қиын болды;
- Жаяу жүргенде ыңғайсыздық, жағымсыз, кейде ауырсыну болады;
- Аяқтағы тамырлар нашар көрінді;
- Кешке аяқтар ауыр болады;
- Ісінді басқанда, мөлдір ойық қалады, т.б.
Осы белгілердің кез келгенін тапсаңыз, дереу медициналық мекемеге хабарласуыңыз керек, себебі ісіну ауыр аурудың нәтижесі болуы мүмкін. Егер медициналық тексеру кезінде мамандар ешқандай патологияны анықтамаса, онда сіз ісінумен күресудің халықтық әдістеріне жүгіне аласыз.
Аяқ ісінуін үй жағдайында емдеу
Кейде аяқтың ісінуінің себебі ауру емес, әртүрлі сыртқы факторлар болады.
Бұл жағдайда адамдар тез арада алғашқы көмек көрсетіп, ісінуден арыла алады:
- Тұтынылатын сұйықтық мөлшерін айтарлықтай азайтыңыз (күнделікті мөлшерлемені ескере отырып). Егер ісіну жазда пайда болса, онда тек таза суды кішкене жұтыммен ішу керек;
- Аяғыңызды үнемі уқалаңыз;
- Диванда жатып, аяқты сәл көтеріп, осы қалыпта біраз уақыт бекіту керек (аяқтың астына жастық немесе бүктелген көрпе қоюға болады);
- Күнделікті рациондағы тұз мөлшерін шектеуге тырысыңыз (тұз ағзадағы сұйықтықты қатты сақтайды).
Кейбір жағдайларда аяқтың ісінуінен құтылуға болатын халықтық емдеу әдістері көмектесе алады, бірақ олардың пайда болу себебін жоймайды:
- Сүлгіні салқын сумен сулаңыз және ісіну байқалатын жерлерге жағыңыз. Сүлгінің ішіне мұз кесектерін салуға болады, соның арқасында сүлгі қажетті температураны ұзақ уақыт сақтайды;
- Шикі картопты майда үккіштен өткіземіз. Алынған қоспадан компресс жасаңыз және оны бір сағат бойы проблемалы аймаққа жағыңыз (груельді шүберекке немесе дәкеге төсегеннен кейін). Ісіну толығымен жойылғанша бұл процедураны күніне бірнеше рет қайталау керек;
- Қарапайым шайдың орнына диуретикалық әсер беретін шөптерді қайнатыңыз, т.б.
Аяқтарда ісінудің пайда болуын болдырмау үшін алдын алу шараларын жүйелі түрде жүргізу қажет:
- Таза ауада ұзақ серуендеу (саябақ аймағында немесе қылқан жапырақты орманда жақсырақ);
- Жаттығуларды жүйелі түрде жасаңыз;
- Ыңғайлы аяқ киім сатып алыңыз;
- Ішетін сұйықтық мөлшерін реттеңіз;
- Тұзды тағамдарды аз жеуге тырысыңыз;
- Алкоголь мен темекі өнімдерінен толық бас тарту (немесе айтарлықтай шектеу);
- Күнде бір уақытта ұйықтауға және оянуға тырысыңыз, т.б.
