Ықылықтан қалай тез арылуға болады?
Ықылық адамды жиі таңдандырып, белгілі бір ыңғайсыздықтарды бастан кешіреді. Оның пайда болуына әртүрлі факторлар себеп болуы мүмкін, соның ішінде: артық тамақтану, стресс, алкогольді теріс пайдалану. Мұның бәрі диафрагманың еріксіз жиырылуына әкеледі. Әрбір осындай спазмы кезінде ауа көмей арқылы шығады, дәл сол сәтте эпиглотта жабылып, дауыс байламдары жиырылады, осылайша адам өзіне тән дыбыс шығарады.
7 ықылықтан құтылудың әмбебап әдісі
Ықтықтан тез құтылудың 8 тиімді жолы бар:
- Тіл түбірін басу. Мұны істеу үшін адам кеуіп қалу рефлексін қоздырғысы келгендей саусақпен оның негізін түрту керек. Бұл әрекет өңештің спазмына әкеледі және диафрагманың еріксіз жиырылуы тоқтайды. Бұл өте жағымды емес, бірақ ықырықтан құтылудың тиімді әдісі.
- Сіз әдеттен тыс нәрсені жеуге болады, мысалы, лимон тілімін, бір қасық қантты, бір шымшым тұзды. Дәмі айқын өнім асқазанға түскеннен кейін ол тұз қышқылдарының көп мөлшерін шығарады. Бұл реакция денені ықылықтан алшақтатады. Бұл әдіс жұмыс істейді, бірақ оның механизмі әлі толық түсінілмеген.
- Қолыңызбен құлағыңыз бен мұрныңызды жауып, көзіңізді жұмып, деміңізді ұстай аласыз. Күш қалмаған кезде тыныс алуды бастау керек. Бұл жағдайда тыныс алу терең болады, бұл диафрагманың толық ашылуына мүмкіндік береді. Нәтижесінде, қытырлақ өтеді.
- Су ішу ықырықпен көмектеседі. Ол үшін салқын сұйықтық стаканға құйылып, үстелге қойылады. Құлақтар саусақпен жабылып, сабан арқылы баяу суды ішеді. Стаканның көлемі 400 мл. Әдетте, сұйықтық біте бастағанда, ықырықты жоюға болады.
- Тілді шығарып, сол жерде ұстау арқылы ықырықты емдеуге болады. Қажет болса, тілді саусақтармен жеңіл ұстаңыз. Ықылықтан құтылудың бұл әдісін сэр Уильям Ослер ойлап тапқан деп есептеледі.
- Ректалды массаж ықырықпен күресуге көмектеседі. Бұл әдісті Бней Сион медициналық орталығының израильдік дәрігерлері жасаған. Осылайша олар 60 жастағы науқастың толастамайтын ықырлығынан құтылды. Бұған дейін шабуылға төтеп беру мүмкін емес еді. Әрі қарай жүргізілген зерттеулер барысында тік ішек массажы барлық адамдардың ықыласын кетіретінін анықтау мүмкін болды.
- Зейінді ауыстыруға тырысуға болады. Ол үшін бір стақан суға тіс шұқығышын салып, сұйықтық соңына дейін ішілгенше мұқият қадағалаңыз.
Егер ықырықпен күресудің жоғарыда аталған әдістерінің ешқайсысы оң нәтиже бермесе, шыдамдылық таныту керек. Әдетте, 30-40 минуттан кейін ықырық өздігінен өтеді. Егер ол тұрақты болса, бір күн немесе одан да көп уақытқа созылса, дәрігерге қаралу керек.
3 ықылықтан құтылудың әмбебап әдісі
Ықылықпен күресудің 5 жолы бар, бұл мәселені 1 минуттан аз уақыт ішінде тез шешуге мүмкіндік береді. Оларға мыналар кіреді:
- Бір стақан су ішіп, бір қасық бал жеуге болады.
- Итеру және прессті сору - ықырықпен күресудің тағы бір тиімді әдісі. Дегенмен тамақтан кейін жаттығуға болмайды.
- Қолдардағы белгілі бір нүктелерді уқалау арқылы ықырықтан құтылуға болады. Бұл жағдайда буынның бүйірлерінде екі жағынан ортаңғы саусақтың негізіне қысым жасау керек. Қыздар оң қолдың саусағын, ал жігіттер сол қолмен жұмыс жасайды.
Бейне: 30 секундта ықырықшадан қалай құтылуға болады?
Басқа жолдар
Ықылықпен күресудің басқа әдістері мыналарды қамтиды:
- Қант пен сыраның қоспасын пайдалану. Бұл әдеттен тыс ерітіндіні аз мөлшерде қабылдау.
- Зейінді ауыстыру. Егер ықырық психогенді болса, онда сізді басқа нәрсеге алаңдату керек.
- Түймедақ шайын ішу. 30 минут тұндырып, шексіз мөлшерде ішеді. Бұл сусынның құрамында бұлшықет босаңсытқыштары ретінде әрекет ететін заттар бар. Олар спазмды жеңілдетеді, диафрагманы босаңсуға және ықырықты кетіруге көмектеседі.
- Жаттығу. Дене шынықтыру мүмкіндігі болса, қолыңызбен тұрып, осы қалыпта шамамен 30 секунд ұстай аласыз. Бұл мүмкін болмаса, төсекке жай ғана жатып, басыңызды дене деңгейінен төмен түсіруге болады.
- Суық су ішу. Қолыңызды артқа қойып ішіңіз. Бұл ретте саусақтар құлыпта бір-біріне бекітіледі. Бұл әдіс сырттан көмекті қажет етеді, өйткені оған бір стақан су ұстау үшін адам қажет.
- Қытықтау. Ықылаған адамды қытықтасаңыз, ықырық тез өтеді.
- Қорқыныш. Ықылықпен ауыратын адамды қорқытуға болады, бірақ мұны мұқият жасау керек. Әйтпесе, ықырық кекіруге айналуы мүмкін.
Егер жоғарыда аталған әдістердің ешқайсысы мәселені шеше алмаса, дәрігермен кеңесу керек.