Тісті қалай, қашан, қанша және не үшін тазалау керек?
Ауыз қуысы адам ағзасындағы ең ластанған қуыстардың бірі. Сондықтан тістерді қалай дұрыс тазалау керек деген сұрақ олардың денсаулығын сақтау үшін өте өзекті.
Тістеріңізді щеткамен тазалау процесі күн ішінде олардың бетінде пайда болатын тамақ қалдықтары мен жұмсақ тақталарды кетіруге бағытталған гигиеналық процедура. Ауыз қуысының гигиенасы тіс щеткасы және тіс жібі сияқты басқа құрылғылар арқылы жүзеге асырылады.
Егер сіз тістеріңізді тазалау қажеттілігін елемейтін болсаңыз немесе бұл процедураны нашар орындасаңыз, бұл кариестің және ауыз қуысында басқа қабыну процестерінің дамуын тудыруы мүмкін.
Мазмұны:
Тістерді не үшін тазалаңыз?
1-себеп: Тамақты ұнтақтау. Сау тістер мен олардың дұрыс орналасуы адамның сыртқы келбетін көркейтеді, бірақ тістің қадір-қасиеті мұнымен бітпейді. Біздің аузымыз - ас қорыту жолының бірінші механизмі. Ауыздағы тағамды тіспен шайнап қана қоймай, сілекеймен сіңдіреді, бұл оның асқазан мен ішекте одан әрі қорытылуын жеңілдетеді. Сілекеймен қанықпаған тағам ағзаға нашар сіңеді. Өзіңіз ойлағандай, тістері сау адамдар ғана жейтін тағамды жақсы өңдей алады.
2-себеп: сөйлеудің анықтығы. Тістер дыбыс шығаруға қатысады. Оларсыз біз анық сөйлей алмаймыз. Бірнеше тістің жоғалуы немесе олардың дұрыс дамуы сөйлеудің анықтығына теріс әсер етуі мүмкін. Алдыңғы бір тісі түсіп қалса да, баланың сөйлеуі дірілдеп қалады. Тісінде мұндай ақауы бар балалар қарым-қатынасты тоқтатады, құрдастары үшін жалықтырады. Нәтижесінде мұндай бала тұйық болып, қоғамнан алыстап, мінезі өзгеруі мүмкін.
3-себеп: Тіс денсаулығы. Кариес және оның асқынулары сияқты аурулардың алдын алуға болады. Сондай-ақ, балалық шақта тістің дұрыс өсуінің алдын алуға болады. Ол үшін профилактикалық және гигиеналық шараларды қабылдау қажет. Оларды елемеу, асқынулар туындап, емдеу ұзақ және қымбатырақ болады.
Ауру тістердің болуы мүмкін емес екенін ескеріңіз, өйткені ауру тістегі бактериялар дененің басқа мүшелеріне оңай өтіп, бүкіл ағзаның ауруына әкеледі.
Тістеріңізді қашан тазалау керек?
Тістерді таңертең – таңғы астан кейін, кешке – жатар алдында жуады. Тамақтанғаннан кейін тістеріңізді тазалау арқылы сіз өзіңізді кариес пен бляшкадан қорғайсыз, өйткені аузыңызда тамақ қалдықтары қалмайды. Сондықтан тамақтанар алдында тісіңізді ешқашан тазаламаңыз!
Тағы бір себеп бар: тамақ ішер алдында, мысалы кофе ішкеннен кейін тістеріңізді тазаласаңыз, тістеріңіздің түсі өзгереді, өйткені щеткадан кейін тіс эмальі бояғыш пигменттердің әсеріне көбірек ұшырайды.
Тағы бір маңызды ескерту! Кез келген қышқыл тағамды жеген болсаңыз немесе тіпті бір стақан апельсин шырынын ішкен болсаңыз, тамақтанғаннан кейін бірден тісіңізді тазаламаңыз. Сіз шамамен 30-40 минут күтуіңіз керек. Өйткені, қышқылды қабылдағаннан кейін біздің эмаль жұмсақ болады, егер сіз дереу тісіңізді тазалай бастасаңыз, ол әлдеқайда көп зақымдалады. Сонымен қатар, уақыт өте келе жарықтар пайда бола бастайды, нәтижесінде тістер толығымен жойылуы мүмкін.
Тісімді қанша минут жуу керек? Бұл сұраққа нақты жауап жоқ. Дегенмен, оларды шамамен 2-3 минут бойы тазалау керек. Кем дегенде екі минут. Бірақ эмальға зақым келтірмеу үшін тісіңізді тым ұзақ тазалаудың қажеті жоқ.
Тісті күніне қанша рет тазалау керек?
Тістерді күніне екі рет, таңертең және кешке щеткамен тазалау жақсы. Жиі щеткамен тазалау эмальды бірте-бірте тоздырады. Әрине, тісіңізді тамақтанар алдында емес, тамақтан кейін жуу керек! Бірақ сонымен бірге біз күніне екі реттен артық тамақтанатындықтан, күндіз тамақтанғаннан кейін ауызды арнайы шаю немесе тұзды ерітіндімен шаю керек. Бір алтын ережені есте сақтаңыз: кез келген тағамды жегеннен кейін тістеріңізді тазалау керек немесе кем дегенде ауызды шаю керек! Сонда тіс дәрігеріне баруыңыз екіталай.
Тісті қалай дұрыс тазалау керек?
Тісті тазалаудың жалпы ережелері
Заманауи стоматологтар тістерді тазалау бойынша келесі ұсыныстарды әзірледі:
- Тазалау алдында тіс щеткасын жақсылап шаю керек;
- Тіс пастасын көп қолданбаңыз. Ересек адам үшін жолақ 10 мм-ден аспауы керек;
- Гигиеналық процедура 2 минуттан кем болмауы керек, бірақ 5 минуттан ұзақ болмауы керек;
- Щетканы тістерге қатысты дұрыс ұстау керек. Көлбеу бұрышы 45°C болуы керек;
- Тазалау процедурасын төменгі тіс қатарынан бастау керек, содан кейін жоғарғы тістерді тазалауға көшу керек;
- Алдыңғы тістерді тазартады, содан кейін терең тістерді тазалау керек;
- Төменгі тістерді тазалау кезінде қозғалыс бағыты төменнен жоғарыға, ал үстіңгі тістерді тазалау кезінде жоғарыдан төменге қарай;
- Тістердің шайнау беті айналмалы қозғалыстармен тазаланады;
- Сағыз массажымен толық тазалау. Ол үшін щетканың көмегімен илеу және сипау қозғалыстарын жасау керек;
- Процедурадан кейін аузыңызды жақсылап шайыңыз;
- Тістер тазаланғаннан кейін тілдің бетін өңдеу керек. Ол жойылуы керек бактериялардың көп мөлшерін жинайды. Осы мақсатта барлық заманауи тіс щеткалары қылшықтың артқы жағында орналасқан арнайы қырлы бетімен жабдықталған;
- Мүмкіндігінше тістеріңізді тазалағаннан кейін ауызды арнайы шайғышпен шайыңыз;
- Процедурадан кейін щетканы жақсылап шаю керек. Оны тазалау бетін жоғары қаратып стақанда сақтау керек.
Vinclinic стоматологиясы - тістерді қалай дұрыс тазалау керек - тіс дәрігерінің кеңестері:
Тістеріңізді дұрыс тазаламасаңыз, щетканы тістеріңіздің үстінен солдан оңға қарай жылжытыңыз, ол қызыл иекті зақымдайды. Сонымен қатар, мұндай дұрыс емес техниканың арқасында тіс аралық кеңістікке бляшка әкеледі және оны сол жерден алып тастау өте қиын болады. Дұрыс емес щетканың тағы бір қаупі - мойын аймағындағы тістерді қайрау.
Барлық сарапшылар бірауыздан тісіңізді күніне кемінде екі рет тазалауды ұсынады. Көбінесе бұл процедураны орындауға болмайды, өйткені бұл эмальдың жұқаруына әкеледі. Қышқылы бар өнім жеп қойылса, тісіңізді сумен шаю керек. Оларды щеткамен тазалау ұсынылмайды, өйткені бұл эмальдың бұзылуына, тістердің сезімталдығының жоғарылауына және кариестің дамуына әкелуі мүмкін.
Ең маңызды тәртіп – ұйықтар алдында тісіңізді тазалау. Күні бойы жиналған бляшка және тамақ қалдықтары патогендік бактериялардың белсенді түрде көбейе бастауына ықпал етеді. Нәтижесінде бұл кариестің дамуына және қызыл иектің қабынуына әкеледі.
Тазалау кезінде ең проблемалы аймақтар – азу тістердің ішкі беті, төменгі шайнайтын тістердің тілдік беті, үстіңгі шайнайтын тістердің ауыздық беті.
Егер сізде қызыл иектің ауруы болса, мамандар тістеріңізді тазалау үшін арнайы щетка қолдануға кеңес береді.
Clinica Medico Dental Pardinas - тістеріңізді тазалаудың 3D визуализациясы:
Тазалау бойынша қосымша кеңестер
Негізгі ережелерден басқа, бұл процедураға қатысты қосымша ұсыныстар бар:
- Щеткаға қысым шамадан тыс болмауы керек;
- Ауыз қуысын жақсылап шаю керек, әйтпесе процедура тиімсіз болады;
- Пастаны жұтуға болмайды, өйткені ағзадағы артық фторид тіс эмальының бұзылуына әкеледі;
- Егер адам мұқият тазалағаннан кейін де тістері арасында тамақ пен бляшкалар қалғанын байқаса, тіс жіпін пайдалану керек.
Үйде жүргізілетін тазалаудың сапасын бағалау үшін тіліңізді тістердің үстінен жүргізу керек. Тегіс бет сезілсе, бұл дұрыс орындалған процедураның шарты.
Тіс щеткалары
Тіс тазартқыштарсыз ауыз қуысының гигиенасын сақтау мүмкін емес.
Бұл процедураға арналған заманауи құрылғылардың арасында:
- Пасттар мен гельдер;
- Механикалық немесе электрлік болуы мүмкін тіс щеткалары;
- Жіп немесе тіс жібі;
- Кофе щеткалары;
- Ирригаторлар;
- Аузды дезодорациялауға арналған сағыздар мен кәмпиттер;
- Тіс эликсирлері мен шайғыштар;
- Тіс ұнтағы;
- Тіс майлықтар.
Үйде қолданылатын өнімдерден басқа, тістерді кәсіби тазалаудың әртүрлі әдістері бар. Процедура тіс дәрігерінің кабинетінде жүзеге асырылады. Дәрігерлер ауыз қуысын әрбір профилактикалық тексеру кезінде жылына 2 рет кәсіби тазалауды ұсынады.
Аузынан шыққан иісті кетіру
Тіл түбірінде бактериялардың жиналуы ауыздан жағымсыз иіс шығуын түсіндіре алады. Себептер әртүрлі болуы мүмкін болса да, көбінесе мәселе дәл осында болады. Сондықтан ауыздан жағымсыз иіс шықпауы үшін тістеріңізді тазалаған кезде тіліңізді щеткамен тазалаңыз. Дәл сол иіс сілекей бөлуді арттыру арқылы әдеттегі сағызды жоюға көмектеседі. Сүт өнімдерін, ет немесе балықты жегеннен кейін тілге ерекше назар аударыңыз.
Қышқыл тағамдар эмальды жұмсартады
Германиядағы институттардың бірінде жүргізілген зерттеуден кейін қышқыл тамақ ішкеннен немесе жегеннен кейін бірден тісіңізді тазалау мүмкін емес екені анықталды, өйткені қышқыл тағамдар эмальды уақытша жұмсартады. Бұл әсер небәрі 20-30 минутқа созылғанымен, эмаль қайтадан күшейеді.
Егер сіз эмальдың басты жауы қант деп ойласаңыз, дұрыс айтасыз. Дегенмен, қанттан басқа, қышқыл тағамдар мен шырындардың құрамындағы қышқыл да жойғыш әсерге ие. Мысалы, тамақ ішкеннен кейін бір стақан апельсин шырынын ішсеңіз, одан кейін жарты сағаттай тісіңізді тазаламағаныңыз жөн.
Қышқыл тағамдарды жеген кезде ауыз қуысындағы қышқылдық нормадан жоғарылап, эмальды жұмсартады. Бұл процесті бейтараптандыру үшін ақуыздың көп мөлшері бар тағамдарды жеуге болады - мысалы, жержаңғақ, ірімшік, жұмыртқа. Бірақ оларды қышқылдығы жоғары тағамды жегеннен кейін 15-20 минуттан кейін жеп қойыңыз.
