Күріш диетасының нәтижелері мен пікірлері
Күріш - артық салмақтан арылуға көмектесетін тамаша өнім. Бұл жарманың күшті сорбент ретінде әрекет етуіне байланысты мүмкін. Асқазан-ішек жолына түскеннен кейін күріш дәндері денеге артық және қажет емес нәрсені сіңіреді. Бұл оның жоғары сапалы тазартылуына ықпал етеді.
Күріш құрамында магний, кремний және мырыш бар, бұл микроэлементтер иммундық жүйені нығайтуға көмектеседі. Калийдің арқасында артық сұйықтық жасушалардан шығарылады. Күріштен максималды пайда алу үшін тазартылмаған жармаларды таңдау керек. Сонымен қатар, күріште лактация кезінде әйелдерге қажет лецитин бар.
Күріш диетасының нәтижелері
Күріш диетасын ұстанған әйелдердің көпшілігі артық фунттан тез құтылғанын айтады. Дене салмағы бірте-бірте жоғалады, ал сызығы өте әсерлі. Бір ай бойы күріш диетасын ұстанатын болсаңыз, шамамен 10-15 кг жоғалтуыңыз мүмкін. Нақты көрсеткіш адамның бастапқы салмағына, сондай-ақ организмнің жеке ерекшеліктеріне байланысты. Бастапқы салмақ неғұрлым көп болса, әйел соғұрлым күшті салмақ жоғалтады деген заңдылық.
Күріш диетасын ұзартудан бас тартпау керек, егер ол басталғаннан кейін 1-2 күннен кейін салмақ бірдей белгіде болса. Бұл қалыпты жағдай, өйткені дене алынған килограммдармен бөліскісі келмейді. Сонымен қатар, жақын арада әйел үшін келесі сыни күндер басталуы мүмкін. Бұл кезеңде дене салмағы әрқашан аздап артады, ал күріш диетасы бұл «проблеманы» жеңе алмайды.
Күріш диетасы туралы жағымсыз пікірлерді де таба аласыз. Мысалы, кейбір әйелдер денеден артық сұйықтықты кетірудің арқасында ғана салмақ жоғалтқанын айтады.
Күріш диетасы кейде іш қатуға әкелуі мүмкін. Сондықтан, егер нәжісте ақаулар болса, салмақ жоғалтудың бұл әдісіне жүгінбеу керек.
Тек күріш жеуге тура келетін күндерге шыдауды жеңілдету үшін мәзіріңізді кептірілген жемістермен әртараптандыруға болады. Кептірілген өрік пен қара өрік денені қуат пен дәруменмен толтыруға көмектеседі.
Көптеген шолулар дәлелдегендей, егер сіз күніне қосымша бір кесе көк шай ішсеңіз, диетаның тиімділігін арттыруға болады.
