Төмен гемоглобиннің себептері мен белгілері
Адамдардың гемоглобин деңгейі неге төмен? Неліктен фармацевтикалық препараттар әрдайым көмектеспейді, кейде тіпті зиянды және одан қалай аулақ болуға болады? Үйде гемоглобинді қалай оңай арттыруға болады? Мұның бәрін осы мақаладан білесіз.
Төмен гемоглобиннің белгілері
Адам гемоглобиннің төмендеуін қалай анықтауға болады? Ең алдымен, бұл астениялық белгілердің болуы: науқас жалпы әлсіздікті сезінеді, тез шаршайды, оның ұйқышылдығы, айналуы, бас ауруы, жүрек соғуы және қан қысымы (төмен) мүмкін. Ауыр жағдайларда пациенттер есінен танып қалуы мүмкін.
Гемоглобиннің төмендеуі организмде темір жетіспеушілігінің салдары болған кезде дистрофиялық белгілер байқалады: тері құрғақ, ауыз бұрыштарында жарықтар пайда болады, тырнақтар мен шаштар сынғыш болады, түсіп кетеді, және баяу өседі. Иіс пен дәм сезу қабілеті нашарлауы мүмкін.
Көбінесе гемоглобиннің төмен болуы аурудың белгісі. Ең көп таралғандары:
- созылмалы темір тапшылығы анемиясы;
- қан жоғалту;
- асқазанның шырышты қабатының жұқаруы (созылмалы атрофиялық гастрит);
- ішектің қабыну ауруы, дисбактериоз (созылмалы энтерит);
- операциядан кейінгі темір тапшылығы анемиясы;
- аутоиммунды аурулар (желпус, гломерулонефрит, ревматоидты артрит);
- ұзақ мерзімді жұқпалы аурулар (гепатит, гастроэнтероколит, туберкулез, пневмония, бүйректің қабынуы және т.б.);
- қатерлі қан патологиялары;
- қатерлі ісік зақымданулары, әсіресе асқазан-ішек жолдары.
Гемоглобинді анықтау
Гемоглобин – темір мен ақуыздың күрделі қосылысы. Ол эритроциттерде – қызыл қан жасушаларында кездеседі. Гемоглобин организм үшін ең маңызды функцияны орындайды - оттегі молекулаларын барлық мүшелер мен тіндерге тасымалдау. Ол өкпедегі оттегін алады және одан әрі тотығуды жүргізеді, оны барлық қажетті құрылымдарға береді. Оттегі ағзаның өмір сүруін қамтамасыз ету, энергияны қабылдау және алмасу және қалпына келтіру реакцияларын жүргізу үшін қажет.
Гемоглобинді өндіру үшін құрамында темірі бар тағамдарды жеу керек. Темірдің әдетте аш ішекте сіңуі де маңызды. Тағамдағы В дәрумендерінің, әсіресе В12 дәрумені мен фолий қышқылының мөлшері өте маңызды. Қанда патологиялық өзгерістердің, яғни жүре пайда болған немесе тұқым қуалайтын қан ауруларының болмауы да маңызды.
Қалыпты жағдайда ерлердің қанындағы гемоглобин мөлшері 130-160 г/л, әйелдерде 120-147 г/л. Жүкті әйелдерде қалыпты гемоглобиннің төменгі шегі 110 г/л дейін төмендейді.
Гемоглобин қанша болуы керек?
Гемоглобин нормасы үшін адамның жасына, жынысына және басқа да ерекшеліктеріне қарай ерекшеленетін мәндер алынады.
Гемоглобин литрге грамммен (г/л) есептеледі. Ересек ер адамда 130-170 г/л қалыпты болса, әйелде 120-155 г/л. Бұл айырмашылық ерлерде эритроциттердің пайда болуын ынталандыратын андрогендердің (стероидты гормондардың арнайы тобы) жоғары концентрациясына байланысты. Жүкті әйелдер үшін гемоглобиннің қалыпты шегі 110-140 г/л дейін төмендейді, өйткені дене темірді белсендірек пайдалана бастайды.
18 жасқа толмаған адамдарда гемоглобин нормасы жас бойынша шектеледі және жынысқа байланысты емес. Өмірдің алғашқы екі аптасында гемоглобин қалыпты болып саналады 135-195 г / л, содан кейін бұл көрсеткіш 125-165 г / л дейін төмендейді, ал бір жылға дейін ол 110-130 г / л жетеді. Осыдан кейін гемоглобин деңгейі бірте-бірте жылына шамамен 1-3 г / л артады (төменгі және жоғарғы шектерде). Мысалы, мектеп жасында (6-7 жаста) 115-135 г/л, ал 13-14 жаста 120-145 г/л жетеді.
Қан сынағы гемоглобин концентрациясының ауытқуын тек метаболикалық бұзылулар мен әртүрлі ауруларда ғана емес, сонымен қатар басқа себептермен де көрсете алады. Бұл күні немесе майлы, қуырылған, алкоголь, шамадан тыс психикалық немесе физикалық күш салу, белгілі бір дәрі-дәрмектерді қабылдау, талдау алдында темекі шегу қарсаңында қолдану.
Көптеген адамдарда гемоглобин төмен, ол 90% жағдайда темір тапшылығы анемиясымен байланысты. Бұл синдром әлем халқының шамамен 30%-ына, әсіресе балалар мен әйелдерге тән.
Төмен гемоглобин неге қауіпті?
Темір тапшылығы анемиясына байланысты гемоглобиннің төмендеуімен көптеген белгілер пайда болуы мүмкін. Бұл әлсіздік, әлсіздік, өнімділіктің төмендеуі, айналуы. Көбінесе ентігу, жүрек соғысы жиілейді, дәм мен иіс бұзылады, ауызда құрғақтық пайда болады, тіл қыши бастайды.
Анемияның сыртқы белгілерінің ішінде шаштың құрғауы мен жұқаруы, тері мен еріннің бозаруы және қабыршақтануы, тырнақтардың сынғыштығы мен жылтырлығының жоғалуы байқалады. Әйелдерде жыныстық (сыртқы) органдардың күйдірілуі немесе қышуы мүмкін. Гемоглобиннің күшті төмендеуімен естен тану және бас айналу басталады, тұрақты бас ауруы, тез шаршау, назар аудару бұзылады. Бұлшықет релаксациясы жиі байқалады, бұл кейде зәр шығаруды ұстамауға әкеледі.
Егер гемоглобин нормадан төмен болса, иммундық жүйеде ақаулар бар. Бұл кез келген аурудың асқынуына әкелуі мүмкін, тіпті қарапайым суық тию болса да.
Төмен гемоглобин - жүкті әйелдердің көпшілігінде жиі кездесетін жағдай. Нормадан қатты ауытқу әйелдің өзінің де, ол көтеріп жүрген баланың денсаулығына да әсер етеді. Әйелдерде жатырдың гипотензиясы, плацентаның дұрыс орналаспауы, гипоксия, ұрықтың дамуын кешіктіру немесе тоқтату сияқты асқынулар бар. Туылған нәрестеде дене салмағының төмендігі, дамымауы, тыныс алу және жүйке жүйесінің бұзылуы, психикалық және физикалық дамудағы кейінгі ауытқулар, бұлшықеттер мен мүшелердің атрофиясы болуы мүмкін.
Анемияда гемоглобин аздап төмендесе, витаминдер қабылдап, диетаны өзгерту арқылы мәселені шешуге болады. Оның құрамында ет және ішкі өнімдер, балық, анар, қарақұмық, алма және жаңа сығылған шырындар болуы керек. Айтпақшы, вегетарианшылардың гемоглобинінің төмен болуы диетада ет пен ішкі өнімдердің болмауына байланысты. Нормадан елеулі ауытқулар медициналық деңгейде шешілді.
Көбінесе гемоглобиннің төмендеуі ағзада аурудың немесе басқа да бұзылыстың болуын көрсетеді. Бұл инфекция, тұқым қуалайтын патология, гемоглобин синтезінің бұзылуы болуы мүмкін, гемоглобин қан жоғалтуға байланысты төмендеуі мүмкін және айқын ғана емес, сонымен қатар жасырын, мысалы, асқазанның немесе ішектің кейбір аурулары, жатыр миомасы, аналық без кисталары..
Қандай жағдайда да гемоглобиннің нормадан төмендеуімен диетаны өзгерту керек, ал үлкен ауытқу кезінде маман – гематологқа бару керек.
Темірді сіңіру, бұл не?
Ендеше неге темірді ауыз арқылы қабылдағанда нәтиже шықпайды?
Ағзадағы темірді толықтыруға арналған препараттардың көпшілігі темір темір түрінде. Өкінішке орай, бұл пішін өте сіңірілмейді және бұл мәселеге көмектескеннен гөрі асқазанда іш қату мен ауырлық тудыруы мүмкін. Дене тек темірді ғана сіңіреді, бірақ мұндай препаратты табу әлдеқайда қиын.
Темірдің төмен сіңуінің екінші себебі казеинге байланысты. Барлық сүт өнімдерінде арнайы ақуыз – казеин бар. Ол темірмен бірге жабысады және оның сіңірілуіне жол бермейді және денеден жай ғана шығарылады. Сондықтан, тағы бір маңызды шарт - барлық сүт өнімдері (сүт, сүзбе, қаймақ, йогурт, кілегей, ашытылған пісірілген сүт, оның ішінде ашытылған сүт өнімдері) диетадан шығарылуы керек, кем дегенде қабылдағанға дейін және қабылдағаннан кейін 5 сағат ішінде тұтынылмауы керек. темір (фармацевтика туралы айтатын болсақ).
Үшіншіден, асқазанның қышқылдығы төмен болса, темір аз сіңеді. Ол неғұрлым төмен болса, әсер соғұрлым нашар болады!
Тағы бір маңызды нәрсе бар: егер сізде темір қатты төмендеген болса, онда ол ең алдымен бауырда жиналады, содан кейін ғана қанда пайда болады, сондықтан оны 1-2-ден бастап тұтыну керек. айдан алты айға дейін.
Төмен гемоглобиннің себептері
Ағза әртүрлі себептермен гемоглобинді жоғалтуы мүмкін. Бұл қан жоғалту кезінде ең жылдам болады - анық және жасырын. Айқын қан кету әйелдерде ауыр және ұзақ етеккір (бес күннен артық), геморрой, әртүрлі жарақаттар, жарақаттар немесе операциялар кезінде пайда болады.
Жасырын қан кету кейбір асқазан-ішек ауруларымен, әйелдердің ұрпақты болу жүйесінің патологияларымен (аналық без кистасы, жатыр миомасы және т.б.) мүмкін. Аутоиммунды аурулар, инфекциялар немесе тұқым қуалайтын аурулар гемоглобиннің төмендеуіне және қызыл қан жасушаларының қысқа өмір сүруіне әкелуі мүмкін.
Сонымен қатар қан донорларында гемоглобиннің төмендігі байқалады (жүйелі, персонал донорлығымен). Балаларда гемоглобиннің төмен болуы денеге қажетті дәрумендер мен минералдардың жеткіліксіздігі теңгерімсіз тамақтанудың салдары болуы мүмкін.
Темір деңгейін қалай толтыруға және гемоглобинді арттыруға болады?
Қара уылдырықтың гемоглобинді көбейтетінін бәрі естіген шығар. Иә, ол тіпті бір күнде гемоглобинді көтеруі мүмкін, бірақ оны сатуға тыйым салынғандықтан, оны нарықта жай ғана сатып ала алмайтыныңызды айтпағанда, оны бәрі бірдей көтере алмайды. Қара уылдырық тек бөлшек сауда дүкендері арқылы сатылады.
Қолжетімді құралдар бар. Кептірілген жемістердің құрамында жаңа піскен жемістерге қарағанда әлдеқайда көп темір бар, сондықтан үйде оңай "концентрат" жасауға болады.
Кептірілген өрік (немесе кептірілген өрік), мейіз (өрік қосуға болады), грек жаңғағы, лимон және балды араластырыңыз. Ет тартқышта немесе комбайнда барлығын біртекті қоспаға ұнтақтаңыз. Тамақтану алдында күніне 3 рет шай қасықтан алыңыз.
Шәйдің орнына итмұрын тұнбасын ішу артық болмайды, құрамында темірі де көп, итмұрын С дәруменінің мөлшері бойынша чемпион екенін айтпағанда. Ал С витамині темірдің сіңуін жақсартады. иондық түрдегі кальций сияқты (сүт өнімдері емес!)
Анарды күнде жеуді ұмытпаңыз, одан шырын жасауға болады. Оларда темірдің аздығына қарамастан, ол денеге толығымен сіңеді. Ал басқа да пайдалы заттардың көп мөлшерінің арқасында дененің аяғынан тұруы оңайырақ болады.
Егер сіз шырынды ұнататын болсаңыз, онда жасыл алма шырыны мен асқабақ шырынына назар аударыңыз.
Тақырып бойынша: Гемоглобинді арттыратын ТОП тағамдар
Төмен гемоглобинді емдеу
Гемоглобинді қалпына келтіру үшін әдетте қатар жүретін ауруды емдеу қажет. Сонымен қатар, пациент В12 витамині мен фолий қышқылын қабылдауы керек. Азық-түлікте темір және жануар ақуыздары көп болуы керек. Балық, ет, жұмыртқаны жемістер мен көкөністердің құрамындағы күрделі көмірсулармен (клетчатка) біріктіріп жеу пайдалы. Ауыр жағдайларда бұл жеткіліксіз болуы мүмкін. Содан кейін науқасқа таблеткалар мен көктамырішілік инъекциялар көрсетіледі.
Гемоглобин деңгейін көтеру үшін бауыр, бүйрек, жүрек, тауықтың ақ етін жеген жөн. Дәнді дақылдардан қарақұмық, бұршақ, жасымық, бұршақ және басқа да бұршақтарға артықшылық беріңіз. Көкөністердің ішінде қызанақ, жаңа картоп, пияз, асқабақ, салат жапырақтарын жеген дұрыс. Пайдалы кез келген жасыл (ақжелкен, одуванчика, шпинат, аскөк). Темірге бай жемістер: кез келген алма, банан, анар, өрік, шабдалы, қара өрік, құрма және айва. Шырындарды ішуді ұмытпаңыз: анар, қызылша, сәбіз. Сондай-ақ теңіз өнімдерін, жаңғақтарды (әсіресе грек жаңғағын), кептірілген жемістерді, шоколадты (қара) жеу пайдалы.
