Ішіну дегеніміз не?
Ішіну (метеоризм) – ас қорыту бұзылғандықтан ішекте газдардың жиналуы. Бұл процесс көбінесе ісінумен, іштің көлемінің ұлғаюымен және іштен жағымсыз толықтық сезімімен бірге жүреді.
Сөзсіз, мұны бәріміз өзіміз де бастан өткердік және бұл аурудың қандай қолайсыздық тудыратынын жақсы білеміз. Газға толы ішектер асқазанның тоқтық сезімін тудырады, ал нәтижесінде пайда болған колик бізді ыңғайсыз сезінетін көптеген қиындықтарды тудырады.
Метеоризм дені сау адамдарда кездеседі, бірақ көбінесе бұл асқазан-ішек жолдарының басқа, аса ауыр ауруларының көрінісі болып табылады. Ішектегі газдар келесі патологиялармен жиналуы мүмкін:
- созылмалы панкреатит - ағзада ұйқы безі шығаратын ферменттер жетіспейді, соның салдарынан кез келген тағам түрін жегеннен кейін ісіну пайда болады.
- тітіркенген ішек синдромы - ішектің моторлық функциясының бұзылуы бар, бұл жағдайда кебулер ауырсынумен бірге жүреді,
- дисбактериоз – микрофлора тепе-теңдігі бұзылып, зиянды микроорганизмдер газдар (метан, күкіртті сутек, аммиак),түзе бастайды.
- лактозаға төзбеушілік – ересектерде лактозаны (сүт қанты),сіңіруге көмектесетін ферменттер жиі жетіспейді.
- Ішек өтімсіздігі - ісік немесе полиптердің дамуына байланысты газдарды өткізу қиын болуы мүмкін.
Шынымен де үй жағдайында іштің ісінуінен біраз уақыт құтылуға болады, бірақ аурудың түпкі себебін дәрігермен бірге тапқан дұрыс. Есіңізде болсын, дәстүрлі медицина негізгі терапияны алмастырмайды, тек оған қосымша болып табылады.
Іштің ісіну себептері
Дұрыс тамақтану ісінудің негізгі себебі
- Өте жиі әртүрлі газдалған сусындарды шамадан тыс тұтыну өңеште газдардың шамадан тыс жиналуына әкеледі. Әдетте, мұндай кебулер ерекше қолайсыздықты тудырмай өтеді, өйткені сау адамдағы газдар ішек қабырғаларына тез сіңеді немесе физиологиялық түрде шығарылады.
- Тамақтану кезінде де ауаның үлкен бөліктерде асқазанға түсуі мүмкін. Сондықтан тамақ ішкенде асықпау керек.
- Көп мөлшерде тұтынылатын кейбір тағамдар ашыту реакциясын тудыратынын және нәтижесінде газ түзетінін есте сақтаңыз. Жағымсыз салдардың алдын алу үшін тәттілер мен тоқаштарды, қара нанды, бұршақтарды, картопты және құрамында жеңіл сіңетін көмірсулардың, талшықтардың немесе крахмалдың көп мөлшері бар басқа тағамдарды тұтынуды қалыпты ұстау керек.
- Газдың жиналуының тағы бір себебі - бір-бірінен бөлек жеу керек тағамдардың араласуы. Бұл, әсіресе, негізгі тағамнан бір сағат бұрын немесе тамақтан кейін 2 сағаттан ерте емес жеуге болатын жемістерге қатысты.
Кейде ісінудің себебі сода ішу арқылы күйдіруді жою әрекеті болуы мүмкін, өйткені ол асқазан сөлінің қышқыл ортасын бейтараптандырады және газ түзілуінің жоғарылауын тудырады.
Целиак ауруы
Ішіну де целиак ауруы сияқты сирек кездесетін аурудың негізгі симптомы болып табылады. Статистикаға сәйкес, Ресейде 1000-нан 1 адам целиак ауруымен ауырады. Целиак ауруы кезінде глютен толығымен ыдырамайды, ішектің ішкі бетін зақымдайтын улы заттар түзеді. Ол тек глютенсіз диета немесе глютенді ыдыратуға көмектесетін ферментативті препараттарды үнемі қабылдау арқылы емделеді.
Іштің ісіну белгілері
Көбінесе ісіну тәуелсіз ауру емес, ас қорыту жүйесінің басқа, аса ауыр ауруларының симптомы ғана.
Ағзада ұйқы безі шығаратын ферменттер жетіспейтін созылмалы панкреатит ауруы кезінде ішекте газдың шамадан тыс түзілуі мүмкін. Бұл жағдайда іштің кебуі әдетте тағамнан кейін оның құрамына қарамастан пайда болады.
Сондай-ақ метеоризм тітіркенген ішек синдромынан туындауы мүмкін. Бұл жағдайда анатомиялық сау ішектің моторлық қызметі бұзылып, кебулер іштің ауырсынуымен, ал кейбір жағдайларда диарея немесе іш қатумен бірге жүреді.
Ішікті ісік немесе полиптен туындаған ішектің бітелуінен туындауы мүмкін. Бұл жағдайда ішектен газдардың өтуі қиындап, метеоризмге әкеледі.
Газдың шамадан тыс түзілуі ішек дисбактериозының салдары болуы мүмкін. Тоқ ішекте ағзаның қорғаныш қасиеттерінің төмендеуіне байланысты микрофлораның бұзылуы орын алады. Ол жерге түсетін зиянды микробтар көп мөлшерде газдар шығарады (негізінен аммиак, метан және күкіртті сутек). Бұл процесс ұрық иісімен бірге кебулерге әкеледі.
Сонымен қатар, метеоризм көбінесе жеке лактозаға төзбеушілікпен бірге жүреді, бұл жағдайда ағзада сүт өнімдерін сіңіруге мүмкіндік беретін ферменттер жетіспейді.
Іштің кебуі және ауыруы. Ауырсыну әдетте қысқа мерзімді, бірақ ауырады. Газ ішек арқылы өткенде жағымсыз сезімдер өтеді. Ауырсыну іш қуысының әртүрлі нүктелерінде пайда болуы мүмкін және ішек арқылы өтіп, орналасуын өзгертеді. Ұзақ уақытқа созылған және қатты ауырсынуды сезінсеңіз, бұл оның себебі іштің ісінуі емес, одан да ауыр ауру екенін көрсетуі мүмкін.
Тамақ ішкеннен кейін ісіну
Көп жағдайда метеоризм дұрыс тамақтанбаумен байланысты. Дені сау адамда ауаның көп бөлігін тамақпен бірге абайсызда жұту немесе жоғары газдалған сусындарды ішу салдарынан кебулер пайда болуы мүмкін. Сондай-ақ, егер бір немесе басқа тағам денеге нашар сіңірілсе, ыңғайсыздық пайда болуы мүмкін. Сондықтан ол қорытылмай, газ түзе бастайды.
Іштің ісінуінің тағы бір себебі сүт тағамдары болуы мүмкін. Мұндай тағамның қорытылуы үшін лактоза ферменті қажет. Егер ол жеткіліксіз болса, сүт және ұқсас өнімдер қолайсыздықты тудыруы мүмкін. Себеп сонымен қатар ірі талшықтан немесе крахмалдан жасалған өнімдер болуы мүмкін, мысалы, тұқымдар, қырыққабат, картоп, жаңғақтар, сұлы. Метеоризмнің жиі пайда болуымен мұндай өнімдерді алып тастау керек. Және, оларды қолданған жағдайда, мұндай өнімдерді өте мұқият шайнау керек екенін есте ұстаған жөн, әйтпесе ыңғайсыздық туындауы мүмкін.
Іштің ісінумен не істеу керек?
Ішіп кеткеннен кейін бір күннен кейін ішектерді демалу керек. Тек қайнатылған күрішті ішіп, шөп шайларымен жуу керек. Кейіннен диетаны қайта қарау керек. Еттен тауық, күркетауық және бұзау етіне, дәнді дақылдардан - күрішке артықшылық беру керек. Сүтті ашытылған сүт өнімдерімен (ірімшік, йогурт) ауыстыру керек. Жалбыздан, Сент-Джон суслынан және түймедақтан шай ішу керек. Газ түзілуін азайтатын тағамдарға дәмдеуіштер мен шөптерді қосқан дұрыс: имбирь, зире, кардамон, ақжелкен, аскөк, аскөк.
Қай тағамның іштің ісінетінін түсіну үшін өз сезімдеріңізге назар аудару керек. Белгілі бір өнімді қабылдау кезінде пайда болған сезімдерді қадағалаңыз және қорытынды жасаңыз. Медициналық араласу, көп жағдайда, ферменттік препараттарды қабылдаумен шектеледі. Ал егер асқазан-ішек жолында инфекция немесе бактерия бар деп күдіктенсеңіз, антибиотиктер тағайындалады.
Іштің ісінуін емдеу
Емдеуді ішектегі артық газдарды тез сіңіріп, оларды кетіретін кәдімгі энтеросорбенттерден бастау керек. Ісінумен күресудің ең кең таралған әдісі - белсендірілген көмірді қолдану (күніне үш рет 1 г). Дегенмен, энтеросорбенттер денеден пайдалы заттарды да алып тастайды, сондықтан оларды ұзақ уақыт бойы пайдалану ұсынылмайды.
Басқа энтеросорбенттер мыналарды қамтиды:
- Polifepan
- Enterosgel
- Полисорб
- Ақ көмір
- Лактофилтрум
Көбік кетіргіштер. Көбік кетіргіштер газдарды кетірмейді, бірақ оларды табиғи жолмен жоюды тездетеді. Препараттар улы емес және олар тіпті кішкентай балаларға да тағайындалады. Ең танымал құрал - Эспумисан (Симетикон, Симикол), Пепсан-Р.
Ферменттер. Ұйқы безінің әлсіз жұмысына байланысты ас қорыту бұзылған жағдайда ферментті препараттар тағайындалады: Мезим форте, Креон, Панкреатин, Микразим.
Пробиотиктер. Пробиотиктер - бұл біздің ішектерімізге пайдалы микрофлораның көп мөлшерін қамтитын өнімдер. Олардың санын көбейту, иммунитетті жақсарту, шірік микрофлора және газ түзілуі басылады. Ең танымал пробиотиктер: Linex, Bifidumbacterin, Bifiform, Hilak forte, Normoflorin B, Yogulakt, Bifilis, Primadophilus.
Шөптен жасалған дәрілер. Ең танымал дәрі - аскөк жемісі немесе аскөк суы, оны жаңа туған нәрестелерге жиі береді.
Қосымша шаралар. Сондай-ақ диетадан ашытуға ықпал ететін тағамдарды алып тастау керек. Мұндай арандатушылар кекстер, тәттілер, сүт, жаңа піскен көкөністер, бұршақ және бұршақ болуы мүмкін.
Ішектің жұмысын қалыпқа келтіруге бағытталған дене жаттығулары да жалпы әл-ауқатты жақсартып, ыңғайсыздықты жеңілдетеді. Ол үшін күн сайын таңғы жаттығуларды жасау керек, соның ішінде еңкейіп, аяқты көтеру. Жүзу, серуендеу немесе жүгіру де пайдалы болуы мүмкін.
Егер іштің ісінуі дұрыс тамақтанбаудан емес, кез келген аурудың салдары болса, онда метеоризмнің себебін дәрігермен кеңесу арқылы емдеу керек.
