Ықылық - себептері мен тиімді емдеу жолдары

Ықылық: себептері мен емі

Ықылық – организмге әртүрлі факторлардың әсер етуінің нәтижесінде пайда болатын ағзаның рефлекторлық реакциясы. Көп жағдайда бұл қауіпті емес және қысқа уақыттан кейін өздігінен кетеді. Дегенмен, кейде ықырық кейбір аурулардың симптомы болып табылады және ұзақ уақытқа созылып, адамды шаршатады.

Ықылықты ерік күшімен бақылау мүмкін емес. Бұл қысқа мерзімді тыныс жетіспеушілігіне әкеледі. Ықылық кезінде адам өздігінен тыныс алады, өйткені диафрагма мен қабырға арасында орналасқан бұлшықеттер жиырылады. Бұл жағдайда ауа өкпеге кірмейді, өйткені тыныс алу мүшелері эпиглотитпен бітеліп қалады. Ықылық кезінде адамда тыныс алудың бір түрі болады.

Ықылық және ол туралы кейбір деректер

Көптеген ғалымдардың пікірінше, ықырық - бұл тек ұрықтың ана құрсағында болуы кезінде қажет болатын ағзаның рефлекторлық реакциясы. Ықылықтың арқасында амниотикалық сұйықтық баланың тыныс алу органдары арқылы қозғалады. Ол дүниеге келгенде бұл рефлекстің қажеттілігі жойылады. Дегенмен, ол сақталады және тітіркендіргіштерге жауап ретінде пайда болады.

Ғылым адамдарда ықырық бірнеше жылға, тіпті ондаған жылдарға созылған жағдайларды біледі. Ұлыбританияда 22 жыл бойы қытығып жүрген бір адам бар. Тексеру кезінде оған ми ісігі диагнозы қойылды, бірақ бұл факт мұндай ұзаққа созылған ықырықты түсіндіре алмады. Елестету қиын, бірақ әлемде 68 жыл бойы ықырықпен ауырған адам болды. Орта есеппен ол минутына 15-40 рет ықырады (68 жылда шамамен 400 миллион рет).

Ықылық жұқпалы болуы мүмкін. Архангельск облысындағы Пинега ауылында көптеген әйелдер ықырықпен ауырады. Ғалымдардың айтуынша, олар бір-біріне жай ғана жұқтырады. Олар тіпті «Пинежская ыкылық» деген лақап атқа ие болды.

Hiccups - көптеген ғылыми мақалалар мен кітаптар жазуға негіз болған тақырып. Оған қарсы түрлі қастандықтар бар. Тіпті экстрасенстер мен сиқыршылар да ықырық ауруынан құтылумен айналысады.

Ықылық қалай дамиды?

Адамның тыныс алу процесін зерттеу арқылы ықырықшаның пайда болу механизмін түсінуге болады.

Тыныс алу механизмдері

Адам тыныс алғанда оның диафрагмалық және қабырға аралық бұлшықеттері жиырылады. Бұл жағдайда ауа ағыны ауыз және мұрын қуыстары арқылы өтіп, кеңірдекке, трахеяға, бронхтарға және олардың ұсақ тармақтары - альвеолаларға енеді.

Ингаляция кезінде диафрагма бұлшықеттері тартылып, төс сүйегі мен кеуде көтеріледі. Қысым төмендеп, ауа өкпеге енеді. Бұлшықеттер босаңсыған кезде ауа олардан шығады.

Адам жұтынған кезде тыныс алу жолын эпиглотта бітеп тастайды. Бұл механизм тыныс алу мүшелерін тамақ бөлшектерінің оларға енуінен қорғауды қамтамасыз етеді. Соның арқасында олар трахея мен бронхты бітелмей ас қорыту жолына түседі.

Дауыс байламдары көмейде орналасқан. Олар сөйлесу кезінде жабылады, соның салдарынан адам дыбыс шығарады.

Тыныс алу бұлшықеттерінің қозғалысына жүйке жүйесі жауап береді. Тыныс алу орталығы сопақша мида орналасқан. Әдетте ол автоматты түрде жұмыс істейді.

Миға ағзада көмірқышқыл газының көп мөлшері жиналғаны және қан оны шығару керек деген сигналдар алады. Ол тыныс алу бұлшықеттеріне бұйрық береді және ол жиырылады, сондықтан адам тыныс алады. Өкпе жеткілікті түрде толтырылып, кеңейген кезде кезбе нерв тыныс алу орталығына сигнал жіберіп, адамның дем шығаруын тудырады.

Дәл сол кезбе жүйке ықырық процесіне қатысады. Ол мидан шығып, әртүрлі функцияларға жауап береді. Вагус нервінің арқасында адамның жүрегі соғады, тамырлар қажетті тонды сақтайды. Қажет болса, ол адамның жөтеліне себеп болады, сонымен қатар құсудың пайда болу механизмдерін қамтамасыз етеді. Вагус нерві тағамның қорытылуын бақылайды. Егер ол тітіркенсе, адам қыбырлай бастайды.

Ықылықтың даму механизмдері

Әртүрлі факторлар кезбе нервтің тітіркенуін тудыруы мүмкін.

Бұл мыналарды қамтуы мүмкін:

• Көп тамақ жеу.
• Алкогольді асыра пайдалану.
• Дененің гипосалқындауы және т.б.

Тітіркенген жүйке миға импульс жібереді, олар жұлынға да жетеді. ОЖЖ тыныс алу бұлшықеттерінің жиырылуын тудырады. Бұл жағдайда тыныс алу орталығы біраз уақыт диафрагма мен қабырға аралық бұлшықеттердің жұмысын басқара алмайды. Олар конвульсия сияқты жиырыла бастайды. Бұл кезде эпиглотта тыныс алу жолын жауып, дауыс байламдары жабылады.

Адам тыныс алады, бірақ өкпеге ауа кірмейді, өйткені олар эпиглоттамен бітеліп қалады. Ауа ағыны вокалдық сымдарға соғылады, сондықтан адам дыбысты ықырықшаға тән етеді. Осылайша, ықылық механизмі жүзеге асады.

Кезбеу нерві тынышталғанда қандағы көмірқышқыл газының концентрациясы жоғарылайды. Тыныс алу орталығы қайтадан диафрагма мен қабырға аралық бұлшықеттердің жұмысын бақылауға мүмкіндік алады. Тыныс алу тұрақтанады, ықырық жоғалады. Кезбе нервтің тітіркенуіне әкелген фактор жойылмаса, ықырық жалғаса береді.

Кезбе жүйкенің тітіркенуін тудыруы мүмкін негізгі себептерге мыналар жатады:

• Жүйке жүйесінің жұмысындағы бұзылулар.
• Ас қорыту жолдарының жұмысының бұзылуы.
• Көмей мен жұтқыншақтың тітіркенуі.
• Плевра мен өкпедегі қабыну процестері.
• Вагус нервіне механикалық қысым жасау.
• Жүрек қызметі жұмысындағы бұзылулар.

Ықылық кезбе нервтің тітіркенуінің нәтижесі. Ол қарапайым себептерді де көрсете алады және ішкі органдардың жұмысындағы ақаудың симптомы болуы мүмкін.

Бейне: "Ең маңыздысы туралы" шоу - ықылық:

Ықылықтың себептері

Ықылық мүлдем сау адамда да, белгілі бір аурулары бар адамдарда да болуы мүмкін.

Ықылық дененің табиғи реакциясы ретінде

Ықылық уақытша болуы мүмкін. Бірақ бұл ауруды көрсетпейді.

Физиологиялық ықырықтың себептері:

• Тамақ көп жеу. Егер адам шамадан тыс тамақтанса, онда ықырық болуы мүмкін. Кейде ол газдалған сусындарды, сондай-ақ метеоризм тудыруы мүмкін тағамдарды қабылдағаннан кейін дамиды.
• Тамақтану ережелерін бұзу. Ықылық адам тамақ ішу кезінде сөйлескенде немесе тым тез тамақтанғанда пайда болуы мүмкін. Тамақпен бірге су ішу ықырық ұстамасын тудыруы мүмкін.
• Алкогольді асыра пайдалану. Ықылық адам алкогольді көп қабылдағанда немесе тым көп тағамдар жеген кезде дамиды. Сонымен қатар, коктейль түтігі арқылы алкогольді ішу немесе аш қарынға алкогольді ішу шабуылды тудыруы мүмкін.
• Ас қорыту жүйесінің мүшелеріне түсетін ауа. Егер оның көп мөлшері жиналса, ол ықырық тудырады. Көбінесе бұл жағдай қатты күлу немесе жылау, ән айтқаннан кейін немесе ұзақ монолог кезінде байқалады.
• Ағзаға суық тию, бұл гипотермияға әкелді.
• Темекі шегу. Көбінесе адамдар аш қарынға темекі шегетін болсаңыз, ЖРВИ-мен немесе кофе ішкен кезде ықырық пайда болатынын байқайды.
• Құрамында шаң, түтін немесе басқа ластаушы заттар бар ауаны жұту.
• Жүйке жүйесінің кернеуі. Кейде ықырық нейрогендік сипатта болады. Ол қатты үрей, стресс аясында дамиды.

Сау адамда кезбе жүйке тітіркенгенде ықырық пайда болады. Ол әдеттегі күйіне оралғаннан кейін ықырық жоғалады. Әдетте, шабуыл ұзаққа созылмайды - 20 минуттан аспайды. Көбінесе ықырық адам кекіргеннен кейін жоғалады (егер ықырық асқазанға ауаның көп түсуінен туындаса). Кейде тіпті ауысқан стресс немесе қорқыныш ықырықтың тоқтауына әкеледі.

Ықылықтың патологиялық себептері

Егер ықырық аурудың симптомы болса, онда ол жиі пайда болады. Мұндай шабуылдар ұзақ уақытқа созылады және олармен күресу қиын.

Ықылықпен жүретін аурулар

Аурудың атауы	Ықылық ерекшеліктері	Басқа белгілер
Асқазан-ішек аурулары: Рефлюкс эзофагиті. Гастрит. Асқазан мен он екі елі ішектің ойық жарасы. Колит. Панкреатит. Асқазанның және басқа ас қорыту мүшелерінің ісігі. Гепатит.	Адам ас қорыту жүйесінің анау-мынау дертіне шалдыққан болса, онда ол жиі қытырлайды. Шабуыл ұзаққа созылмайды, бірақ кейде ол бір күнге созылуы мүмкін. Бұл жағдайда дәрігерлер тұрақты ықырық туралы айтады. Одан құтылу үшін емдік диетаны ұстанып, медициналық ұсыныстарды орындау керек.	Жүректің қышуы. Борп. Жүректің айнуы және құсу. Тамақ ішкеннен кейін пайда болатын асқазандағы ауырлық сезімі. Диарея, жиі іш қату. Тәбеттің нашарлауы.
Тыныс алу жүйесінің аурулары: Фарингит. Ларингит. Трахеит. Бронхит. Өкпенің қабынуы. Плевраның қабынуы.	Тыныс алу жүйесінің аурулары көбінесе ықырықпен бірге жүрмейді, яғни оны тән симптом деп атауға болмайды. Дегенмен, кейбір жағдайларда кезбе нервтердің тітіркенуі пайда болады, бұл шабуылдың дамуын тудырады. Ереже бойынша, мұндай ықырық ұзаққа созылады. Ол толық қалпына келген кезде адамды алаңдатуды тоқтатады. Жылы сұйықтықтың көп мөлшерін ішу арқылы шабуылды жоюға болады. Кейде тыныс алу әдістері көмектеседі. Таза ауаға қол жеткізуді қамтамасыз ету маңызды.	Дене температурасы жоғары. Тамақтағы ыңғайсыздық. Дауыстың қарлығуы. Жөтел. Ингаляция және дем шығару кезіндегі шулар. Плевраның қабынуымен бірге жүретін кеудедегі ауырсыну.
Жүйке жүйесінің бұзылыстары: Ол инсульт алды. Энцефалит және менингит. Ми немесе жұлында өсетін ісік өсінділері. Көп склероз. Эпилепсия, т.б.	Неврологиялық сфера аурулары кезіндегі ықырық тұрақты, ұзақ, кейде бірнеше жылға созылады. Мұндай ықырықтан құтылу үшін негізгі ауруды толық емдеу керек. Бұлшықеттерді босаңсытуға бағытталған седативтер мен препараттарды қабылдау арқылы құрысу жиілігін азайтуға болады.	Бас ауруы. Қорысулар. Палич Парезелер. Бұлшықет әлсіздігі. Басқа неврологиялық симптомдар.
Жүрек-қантамыр жүйесінің патологиялары: Инфаркт дамуы. Аритмия. Аорта аневризмасы.	Жүрек-қантамыр жүйесі патологияларындағы ықырық сирек кездеседі. Дегенмен, бұл ауыр аурудың басталуын көрсетуі мүмкін.	Стернальды ауырсыну сол жақтағы жоғарғы аяққа таралады. Тыныс алудың тарылуы. Адам анық сезінетін жүрек соғысының күшеюі. Гипертония және т.б.
Ағзаның интоксикациясы: Ағзаға түскен инфекция. Алкогольді асыра пайдалану. Уларды жұту. Окологиялық ауруды емдеу кезінде химиотерапиядан өту. Кейбір дәрілерді қабылдау. Дегенмен, ықырық жанама әсер де, артық дозалану симптомы да болуы мүмкін. Бауыр мен бүйрек қызметінің ауыр бұзылыстары.	Ағзаға түскен улы заттар адамның жүйке жүйесіне зиянды әсер ететіндіктен ықырық тудыруы мүмкін. Детоксикация терапиясының көмегімен мұндай ықырықпен күресуге болады.	Қатты әлсіздік. Ағзаның гипертермиялық реакциясы. Бас ауруы. Бас айналу. Тыныс алудың тарылуы. Сананың жоғалуы, т.б.
Операция: Тыныс алу органдарына операция. Іш қуысында орналасқан мүшелерге ота. Оториноларингологиялық операциялар.	Егер кезбенің негізгі діңі операция кезінде зақымдалса, онда адамда шок пайда болуы мүмкін, жүрек жұмысын тоқтатады, кейде тыныс алуы тоқтайды. Науқастарда ықырық операциядан кейін бірден пайда болуы мүмкін, егер вагус нерві зақымдалған болса. Оны жою қиын. Кейде антипсихотикалық және басқа психотроптық препараттар көмектеседі.	Жүрек соғу жиілігі жоғарылады. Шокқа әкелуі мүмкін гипотензия. Қатты бас айналу. Әлсіздік пен кома. Қорысулар. Көк аяқтар мен қолдар. Ауыр вегетативтік бұзылыстар, т.б.
Ісіктер: Ми. Көмей. Қоршаған орта жүйелері. Тыныс алу мүшелері. Ас қорыту жүйесінің мүшелері.	Өсіп келе жатқан ісік ми құрылымдарына немесе кезбе нервтің өзіне қысым жасайды. Бұл адамды үнемі ықырықпен аңдып отыруына әкеледі. Кейде ол ісік жойылғаннан кейін немесе химиотерапия курсынан өткеннен кейін дамиды. Науқасқа психотроптық препараттарды тағайындау мұндай шабуылдармен күресуге мүмкіндік береді.	Аурудың белгілері неоплазманың нақты қай жерде орналасқанына байланысты. Адам ағзаның интоксикация белгілерімен бірге жүретін қатты ауырсыну синдромынан зардап шегуі мүмкін.

Ғылым ықырықтың дамуына әкелетін көптеген себептерді біледі, бірақ кейде оларды анықтау мүмкін емес. Сондықтан мәселені шешу әрқашан мүмкін емес.

Ықылықтың асқынуы

Егер ықырық сирек болса, адам денсаулығы мен өміріне қауіп төндірмейді. Дегенмен, кейбір жағдайларда бұл елеулі бұзушылықтарды көрсетеді. Мысалы, ықылық қатерлі ісік немесе жүрек патологиясының симптомы болса. Өздігінен ол негізгі аурудың ағымына әсер етпейді, оның болжамын нашарлатпайды, бірақ дереу медициналық көмекті қажет етеді. Бұл бар мәселені дер кезінде анықтауға және емдеуді бастауға мүмкіндік береді.

Ықылықтан өлу мүмкін емес, бірақ оны тудырған аурудан өлім болуы мүмкін. Бүгінгі күнге дейін ықырық ұстамасынан науқастың қайтыс болуының бірде-бір жағдайы белгілі емес. Дегенмен, ол адамның өмір сүру сапасын нашарлатады, әсіресе ұзақ уақытқа созылып, үнемі қайталанса. Бұл ұйқыны бұзады, қалыпты тамақтануға, басқа адамдармен қарым-қатынасқа жол бермейді. Ықылық ұстамасы неғұрлым ұзаққа созылса, адам соғұрлым психологиялық ыңғайсыздықты сезінеді.

Ықылықтан тез арылу жолдары

Ықылық дербес ауру болмағандықтан, оның емі жоқ. Адам ерік-жігерімен ықыласты бастап, аяқтай алмайды. Дегенмен, шабуылдан тез құтылудың көптеген жолдары бар. Олардың әрқайсысын үйде қолдануға болады.

Ықылықтан құтылу шаралары:

• Тітіркенген кезбе нервті «тыныштандыру» керек.
• Тыныс алу бұлшықеттерін босаңсу керек.
• Сіз мүмкіндігінше демалуыңыз керек, жүйке жүйесін ауыстырыңыз.
• Сіз мида орналасқан тыныс алу орталығын қоздыра аласыз.

Ғалымдардың айтуынша, ықырық пайда болған сәттен тезірек құтылу шараларын қолдану қажет. Тәжірибе көрсеткендей, егер адам әлі 10 рет ықыласы болмаса, шабуылмен күресу оңайырақ болады.

Ыққылықпен күресу бойынша кеңестер

Ықылықпен күресудің тиімді жолы - тыныс алу жаттығулары.

Сізге бірнеше жаттығуларды орындау қажет:

1. Тыныс алу. Бір минутқа жылдам тыныс алыңыз.
2. Вальсальва маневрін қолдануға болады. Мұны істеу үшін бірнеше терең тыныс алыңыз және дем шығару кезінде тынысыңызды ұстап тұру керек. Бұл уақытта сіз өзіңізге 10-30-ға дейін санауыңыз керек, сіз секіре аласыз, бірнеше бейімділік жасай аласыз немесе басқа да мүмкін жаттығулар. Сіз сондай-ақ тынысыңызды ұстап, бірнеше жұтым су іше аласыз немесе перитонеумның қабырғасын қатайта аласыз. Ұсынылған әрекеттердің кез келгенін орындағаннан кейін жиналған ауаны баяу және сабырлы түрде шығару керек.
3. Шартты немесе сабын көпіршігін (бір немесе бірнеше) үрлеуге болады. Бұл жаттығу диафрагманы тамаша босаңсытады және стрессті жеңілдетеді. Адам ықыласты тоқтатуға көмектесетін жағымды эмоциялармен зарядталады.
4. Қағаз қапшыққа тыныс алуға тырысуға болады. Осы жаттығулардың барлығы қандағы көмірқышқыл газының деңгейін жоғарылатады, бұл тыныс алу орталығының белсенділігін арттырады. Ол тез қалпына келеді және қайтадан тыныс алу бұлшықеттерінің жұмысын басқара бастайды. Сондай-ақ тыныс алу жаттығулары кезбе нервтің тітіркенуін жеңілдетуге көмектеседі.
5. Қарапайым су ішу - ықырықпен күресудің тағы бір жолы. Дегенмен, оны дұрыс ішу керек:
   • Деміңізді ұстап, суды бірнеше жұтым алыңыз (шамамен 12). Немесе 4-5 үлкен жұтым ішуге болады.
   • Су алу процесін қиындатқан жағдайда, мысалы, ерніңізбен кәдімгі шарикті қаламды ұстау немесе ішу кезінде бір стақан сұйықтықты айналдыру арқылы ықырықпен тез күресуге болады.
   • Су ішіп отырып денені созып жатсаңыз, ықырықтан арыласыз. Мұны істеу үшін олар оны стаканға құймайды, оны шүмектен ішеді немесе жай ғана денені алға еңкейтеді.

   Су кезбе нервке пайдалы әсер етеді, диафрагмадағы кернеуді жеңілдетуге көмектеседі және жалпы жүйке жүйесін тыныштандырады.

6. Дәм сезу мүшелеріне әсер етсеңіз, миды «ауыстырып» және ықырықтан тез арылуға болады:
   • Аузыңызға қанттың бір бөлігін немесе бірнеше тұзды соруға болады. Тұз мен қантты кәдімгі жалбыз кәмпитімен алмастыруға болады.
   • Бір қасық бал соруға болады.
   • Кейде бір тілім лимон жеу ықырықпен күресуге көмектеседі. Немесе аскорбин қышқылы таблеткасын қабылдауға болады.
   • Тіл тамырына қыша жағуға болады.
   • Ащы тағамдарды, бірақ аз мөлшерде жеу арқылы ықырықтан арылыңыз.

   Дәм сезу бүршіктеріне әсер ету кезбе нервтің ықырықтан ауытқып кетуіне әкеледі. Мұндай шаралар егер шабуыл гипотермия, тамақтану қателері немесе жүйке кернеуінен туындаған болса тиімді болады.

7. Адамның назарын аударып, ықырықпен күресуге мүмкіндік беретін қарапайым гимнастикалық жаттығулар бар:
   • Іш қуысын қолданып көріңіз. Мұны кез келген жолмен жасауға болады, ең бастысы оны асыра алмау керек.
   • Сіз отжимание немесе тартылу жасай аласыз.
   • Тізе бүгіп, шынтағыңызға сүйенуге болады. Бұл позицияда сіз бірнеше минут тұруыңыз керек. Бұл қытырлақтарды тез жояды.
   • Аяғыңызды жоғары көтеріп қайың позасында тұруға болады.

   Бұл жаттығулардың барлығы ықырықты жоя алады, бірақ дұрыс тыныс алу керек. Оларды жүзеге асыру кезінде іш бұлшықеттері шиеленіседі, ал диафрагма, керісінше, босаңсытады. Адам эмоционалды күйзеліске оңай төтеп береді, тыныс алу орталығы өз жұмысын жақсы атқара бастайды. Сонымен қатар, ас қорыту жүйесінің органдарының қызметі белсендіріледі, артық ауа асқазаннан шығады. Нәтижесінде адам ықырық ауруынан құтылады.

   Алайда жаттығуларды орындау әрқашан мүмкін бола бермейді. Егер адам тірек-қимыл аппаратының ауруларымен ауырса немесе оның өт қабында тастар болса, онда мұндай гимнастикадан бас тартқан дұрыс. Жаттығу жүкті әйелдерге және жақында операциядан өткен адамдарға қарсы.

8. Ықылықпен күресудің басқа әдістері:
   • Тығыздау рефлексін тудыруға тырысу. Бұл жағдайда құсуға әкелудің қажеті жоқ. Асқазандағы артық ауаны шығару үшін тілдің түбірін қытықтау керек.
   • Аузыңызды ашып, тіліңізді жайып дем алыңыз.
   • Тілді көтеру. Оның ұшын саусақтарыңызбен тартуға болады, бұл кезбе нервті алаңдатуға мүмкіндік береді.
   • Бір қабық нан немесе кішкене мұзды жеу.
   • Душ немесе ванна қабылдау. Жылы су жүйке жүйесін және тыныс алу бұлшықеттерін босаңсытып, тыныштандырады.
   • Анальды массаж. Бұл ғалымдар Нобель сыйлығын алған ықылықпен күресудің дәлелденген әдісі. Олар бұл әдіске сирек жүгінеді, өйткені оны жағымды деп айту қиын.

Жүктілік қытығы

Бала туу кезінде әрбір әйелдің денесі көптеген өзгерістерге ұшырайды. Гормоналды өзгерістер психиканың күйіне әсер етеді, ал ұлғайған жатыр ішкі органдарға қысым жасайды. Сондықтан жүкті әйелдер жиі ықырықпен ауырады. Әдетте, ол болашақ ана мен баланың өмірі мен денсаулығына қауіп төндірмейді және ол туғаннан кейін өздігінен өтеді.

Егер ықырық ауырсынумен бірге жүрсе, тұрақты болса, онда маманның кеңесіне жүгіну керек. Бұл дереу шешуді қажет ететін ауыр денсаулық мәселелерін көрсетуі мүмкін.

Жүкті әйелдердегі ықырықшаның себептері

Жүктілік кезеңіне байланысты ықырықтың себептері әртүрлі болуы мүмкін.

Егер әйел бірінші триместрде болса, ықырықты келесі факторлар тудыруы мүмкін:

• Тамақтану қателері және ас қорыту бұзылысы. Әйелдердің көпшілігінде аппетит жоғарылайды, ал ферменттер аз мөлшерде өндіріледі. Нәтижесінде асқазан-ішек жолдары үлкен көлемдегі тағамның қорытылуына әрең төтеп бере алады, бұл кезбе нервтердің тітіркенуіне әкеледі және адам ықырықтай бастайды. Егер әйел отырықшы өмір салтын ұстанса, ықырық оның тұрақты серігіне айналуы мүмкін.
• Эмоционалды шамадан тыс жүктеме. Гормондар әйелдің психикасына әсер етеді және кез келген тәжірибе ықырық тудыруы мүмкін.
• Ішектегі газ түзілуінің жоғарылауы. Метеоризмнің, демек, ықырықтың себебі - тек артық тамақтану ғана емес, ферментативті жетіспеушілік, сондай-ақ прогестеронның оған әсерімен байланысты ішек моторикасының әлсіреуі.
• Ерте кезеңдерде дамуы мүмкін токсикоз. Жүрек айнуы мен құсу, әлсіздік пен бас айналумен қатар, әйелде ықырық болуы мүмкін.
• Жүктілікке қатысы жоқ басқа себептер.

Егер ықырық жүктіліктің соңында дамитын болса, оны келесі себептер тудыруы мүмкін:

• Тамақтану қателері, газ түзілуінің жоғарылауы.
• Жүйке кернеуінің жоғарылауы.
• Өсіп келе жатқан жатырдың диафрагмаға қысым жасауы. Көбінесе осы себепті әйел түнгі демалу кезінде, әсіресе артқы жағында ұйықтап жатқанда ықырады. Жатыр вена кавасын айтарлықтай қысуы мүмкін, бұл қан айналымының бұзылуына әкеледі. Ауыр жағдайларда тіпті сана жоғалуы мүмкін.
• Жүктіліктің кеш кезіндегі токсикоз және преэклампсия – ана мен баланың өміріне қауіп төндіретін қауіпті жағдай. Әйелдің қан қысымы көтеріледі, қатты ісіну байқалады, орталық жүйке жүйесі зардап шегеді, бұл тұрақты ықырықша шабуылдарға әкелуі мүмкін.
• Жүктілікке байланысты емес денсаулыққа қатысты басқа мәселелер.

Жүктілік кезіндегі ықырықтан қалай құтылуға болады

Жүктілік кезіндегі қышудан құтылу үшін мына ұсыныстарды орындауға болады:

• Әйел суық екенін сезсе, денені жылыту керек. Жылы шай ішуге болады.
• Дұрыс тамақтану керек, аз-аздан жеу керек, түнде тамақ ішпеу керек.
• Тыныштықты сақтауды үйрену маңызды. Үйдегі ұсақ-түйектер көңілсіздікке себеп емес. Әйел қаншалықты жағымды эмоцияларды сезінсе, соғұрлым ол үшін де, бала үшін де жақсы болады.
• Егер әйелде күйдіргіш болса, онда газсыз минералды суды ішуге болады, мысалы, Эссентуки немесе Боржоми.
• Апельсиндер мен лимондар ықырықпен күресуге көмектеседі, бірақ цитрус жемістерін артық жеуге болмайды.
• Тыныс алу жаттығуларын орындауға болады, бірақ жаттығулар орындалатын және жүкті әйелдер үшін арнайы жасалған болуы керек.
• Суды әртүрлі тәсілдермен ішуге болады: кішкене немесе үлкен жұтыммен.
• Жүктіліктің басында жаттығуға болмайды. Ықылықпен күресу үшін сіз тізе-шынтақ позициясын алып, онда бірнеше минут тұруға болады. Бұл әрекет тек ықырық шабуылынан құтылып қана қоймайды, сонымен қатар арқадағы, буындардағы, тамырлардағы жүктемені азайтады. Жалпы, бұл поза денеге пайдалы. Түнгі тынығу кезінде ықырық пайда болғанда, жай ғана бүйіріңізге жату керек.
• Аузыңызға бал немесе қант ұстай аласыз.
• Жағымды хош иістерді жұту жүйке жүйесін тыныштандырады. Ол үшін лаванда, сандал ағашы, қарағай инелері және т.б. майларды қолдануға болады. Олар аллергияның дамуын тудырмауы маңызды.
• Жүкті әйел ықырықпен күресуге көмектесу үшін қорықпауы керек. Бұл баланың дұрыс емес позицияны алуына дейін ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін.

Әйел жүкті болса, дәрі қабылдауға болмайды. Бұл әсіресе ерте жүктілікке қатысты. Егер қарапайым әдістер ықырықты жеңе алмаса, дәрігермен кеңесу керек. Тек ол осы кезеңде мүмкіндігінше қауіпсіз дәрілерді ұсына алады.

30 секундта ықырықтан құтылудың 2 жолы

2 ықылықтан құтылудың жылдам жолы:

1. Рефлекс. Мұны істеу үшін саусақтарыңызбен тілдің түбірін басыңыз. Өңештің спазмы диафрагманың спазмын жояды. Немесе құсу туғызатындай саусағыңызды аузыңызға тигізіңіз, бірақ оны шектен шығармаңыз.
2. Сіз прессті немесе итермелеуді бастай аласыз. Бұл ықырықпен тез көмектеседі, бірақ егер адам жаңа ғана тамақтанса, жаттығуға болмайды.