Миопия дегеніміз не?
Миопия – адам алыстағы заттарды нашар көретін, бірақ жақын орналасқан заттарды жақсы көретін көз ауруы. Алыстан көргіштік миопия деп те аталады.
Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы ұсынған мәліметтерге сәйкес, бұл проблемадан көптеген адамдар зардап шегеді - әлем халқының 30% дейін. Оның үстіне оның дамуының шыңы жыныстық жетілу кезіндегі балаларға келеді.
Біздің көзімізде қасаң қабық пен линза бар. Бұл компонент көздер сәулелерді өткізе алады, оларды сындырады. Ал торлы қабықта сурет пайда болады. Содан кейін бұл кескін жүйке импульстарына айналады және көру нерві арқылы миға беріледі.
Егер қасаң қабық пен линза көздің торлы қабығында болатындай сәулелерді сындырса, сурет анық болады. Сондықтан көз ауруы жоқ адамдар жақсы көреді.
Миопия кезінде кескін бұлыңғыр және анық емес. Бұл келесі себептерге байланысты болуы мүмкін:
- егер көз өте ұзартылған болса, тор қабық тұрақты фокус орнынан алыстайды. Адамдарда миопиямен көз отыз миллиметрге жетеді. Ал қалыпты сау адамда көздің өлшемі жиырма үш – жиырма төрт миллиметр;- линза мен қасаң қабық жарық сәулелерін шамадан тыс сындырса.
Статистика бойынша жер бетіндегі әрбір үшінші адам миопиямен, яғни миопиямен ауырады. Мұндай адамдарға олардан алыс орналасқан заттарды көру қиын. Бірақ сонымен бірге миопиядан зардап шегетін адамның көзіне кітап немесе дәптер жақын болса, ол бұл заттарды жақсы көреді.
Миопия минус па, әлде плюс пе?
Көбінесе миопия диагнозын алғаш естіген науқастарда табиғи сұрақ туындайды: «Көруді түзету үшін қандай көзілдірік қажет – минус немесе плюс». Қашықтықта орналасқан объектілерді жақсы көру үшін минус белгісі бар көзілдірік кию керек. Осылайша, көз торы мен фокус арасындағы қашықтықты түзету мүмкін болады.
Миопияны түзету үшін көзілдіріктерде қолданылатын линзалар диверсиялық немесе теріс деп аталады. Олардың пішіні ойыс. Тек офтальмолог ғана минустардың санын немесе басқа жолмен - диоптердегі күшті анықтай алады. Бұл, ең алдымен, көру жағдайына және миопияның дәрежесіне байланысты – төмен, орташа немесе ауыр.
Миопияның белгілері
Миопияның белгілері - көлік жүргізу кезінде немесе спортпен айналысқанда көздің шаршауы. Егер көзілдірік немесе линзаларды киген кезде сізді алаңдататын белгілер болса, онда сіз дәрігерге қаралуыңыз керек және көзілдірікті немесе линзаларды ауыстыруыңыз керек.
Миопия балалық шақта дамиды. Мектептегі балалар алыстағы заттарды нашар көріп, көздерін қыса бастайды.
Көруді жақсарту үшін жақыннан көрмейтін адамдар минус мәні бар линзаларды немесе көзілдірікті киюі керек. Көбінесе көру қабілеті нашарлаған кезде линзаларды өзгерту қажет. Бірақ көзілдірік миопияның дамуын өзгертпейтінін есте ұстаған жөн, олар тек жарықтың сынуын өзгертеді.
Миопияның себептері
Адамның алыстағы нәрселерді одан да нашар көре бастауының бірнеше себебі бар:
- Миопияның дамуына генетикалық бейімділік. Ата-аналардың біреуі немесе екеуі де миопиядан зардап шегетінін ескеру маңызды. Егер әкесі де, анасы да патологияға бейім болса, онда 50% жағдайда бұл бала кәмелетке толғанға дейін пайда болады. Ата-анасы сау болса, аурудың даму қаупі айтарлықтай төмендейді және 8% құрайды.
- Ағзада қоректік заттардың, витаминдердің, минералдардың жетіспеушілігі. Ең алдымен, В тобындағы витаминдер мен С дәрумені, сондай-ақ магний, мырыш, мыс, марганец сияқты микроэлементтер көру қабілетіне әсер етеді. Олардың барлығы көз склерасының тіндерінің дұрыс дамуы мен қалыптасуы үшін қажет.
- Ұзақ және үздіксіз көру жұмысынан туындаған кез келген көздің шаршауы. Бұған сонымен қатар келесі себептер кіреді: дұрыс таңдалмаған немесе орналастырылған жарықтандыру, компьютерде жұмыста үзілістердің болмауы, кітаптардан, ноутбуктерден, телефондардан, теледидарлардан және т.б. арасындағы ең аз қашықтықты сақтамау.
- Миопияның алғашқы белгілері пайда болған кезде түзетудің болмауы. Егер сіз аурудың белгілерін елемейтін болсаңыз, онда миопия дамып, көру қабілетінің айтарлықтай нашарлауына әкеледі.
- Миопияның басталуында көруді түзету үшін дұрыс орнатылмаған көзілдірік немесе контактілі линзалар.
- Туа біткен себеп, мысалы, линзаның қисаюын өзгертуге жауапты көз бұлшықеттерінің әлсіздігі.
- Кейбір көз аурулары, мысалы, страбизм, астигматизм және басқалар.
- Бас ішілік және көзішілік қысымның жоғарылауы.
- Басқа себептерге, соның ішінде көптеген жұқпалы аурулар, гормоналды жүйенің бұзылуы, босану және бас миының жарақаттары. Дененің әлсіреуіне әкелетін және көзге қоректік заттардың жеткізілуін бұзатын барлық жағдайлар.
Миопияның дәрежесі
Миопияның бірнеше дәрежесі бар, олар көз торының фокусынан қашықтығымен анықталады:
- 1 градус. 3 диоптрден аспайтын қашықтық миопияның бірінші немесе кіші дәрежесіне жатады. Көзге келетін болсақ, оның ұзындығы қабылданған нормадан орта есеппен 1,5 мм-ге артады. Жақын қашықтықтағы объектілерді көргенде адам қиындық көрмейді, дегенмен қашықтыққа қараған кезде нысандар аздап бұлыңғыр болады.
- 2 градус. Миопияның екінші дәрежесі фокус пен тордың арасындағы қашықтықты білдіреді, 3-тен 6 диоптрге дейін. Көздің ұзындығы орта есеппен 3 мм-ге артады. Миопияның орташа дәрежесімен көз алмасының ішіндегі тамырлар созылып, қалыңдығы азырақ болады. Көбінесе бұл жағдай торда дистрофиялық процестердің басталуын тудырады. Жақыннан адам объектілерді анық, бірақ 30 см-ден аспайтын қашықтықта көре алады. Алып тастаған кезде олардың контурлары бұлыңғыр болады, ал суреттің өзі бұлыңғыр болады.
- 3 градус. Миопияның үшінші дәрежесімен көздің торлы қабығынан фокусты жою қашықтығы 6 диоптрден асады. Бұл миопияның ең жоғары дәрежесі. Бұл жағдайда көз айтарлықтай өзгерістерге ұшырайды, торлы қабық пен қан тамырлары жұқарып, склера көрінетін дәрежеде болады. Көру қабілеті төмендейді, сондықтан адам қолдың ұзындығында орналасқан саусақтарды ғана көре алады.
Миопияның дәрежесі неғұрлым жоғары болса, соғұрлым көз тартылып, оның тамырлары созылады. Бұл ауыр асқынулардың дамуына және толық соқырлыққа әкеледі.
Күрделі миопия
Миопия, әдетте, адамның белсенділігіне және оның қабілеттеріне айтарлықтай әсер етпейді, өйткені бұл көру ақауы линзалар мен көзілдіріктермен оңай түзетіледі. Сонымен қатар, миопия өте айқын және күрделі араласуды қажет етеді.
Егер сізге үнемі көзілдірікті күштірекіне ауыстыру керек болса, бұл миопияның дамып келе жатқанын білдіреді. Бұл көз алмасының үлкейгенін білдіреді. Бұл өз кезегінде көру өткірлігінің төмендеуіне әкеледі. Көз торында ақаулар болуы мүмкін болғандықтан, оның бөлінуі де мүмкін. Көз алмасының ұлғаюы өмір бойы тұрақты болуы мүмкін, осыған байланысты көру қабілеті де нашарлайды.
Миопияның мұндай күрделі түрімен көру қабілетінің толық жоғалуы сияқты ауыр зардаптар болуы мүмкін.
"жалған" миопия
Офтальмологияда псевдомопия немесе «жалған» миопия деген ұғым бар. Бұл жағдай, шынайы миопиядан айырмашылығы, толығымен емделеді. Дегенмен, алғашқы белгілер пайда болған кезде медициналық көмекке жүгіну маңызды.
Көбінесе мектеп жасындағы балалар псевдомопиямен ауырады. Бұл көру қабілетіне, атап айтқанда, аккомодативті бұлшықетке жүктеменің айтарлықтай артуына байланысты туындайды. Егер оның спазмы пайда болса, адам қашықтықта орналасқан заттарды анық көру қабілетін жоғалтады. Сондай-ақ көз ұяларында, бастың, уақытша аймақта ауырсыну сезімі болуы мүмкін. Көздер тез шаршайды.
Жұқпалы аурулар, ревматизм, туберкулез, вегетотамырлық дистония, истерия және басқа да себептер жалған миопияның дамуынан бұрын болуы мүмкін.
Егер бірінші жыл ішінде жалған миопия байқалса, одан тез арылуға болады. Егер адам дәрігерге хабарласуды кешіктірсе, ауру шынайы миопияға айналуы мүмкін.
Емдеу осы жағдайдың себептеріне байланысты. Диетаны және күнделікті режимді қалыпқа келтіру өте маңызды. Жұмыс орны мен дұрыс жарықтандыруға ерекше назар аудару керек. Көруге және тұтастай алғанда денеге жүктемені азайту керек. Егер дәрігердің ұсынысы болса, онда көруді түзету үшін көзілдірік немесе линзаларды пайдалану керек, көздің тамақтануын жақсарту үшін дәрі-дәрмектерді қабылдау және арнайы жаттығулар жиынтығын орындау керек.
Миопия кезінде көруді жақсарту әдістері
Көруді жақсарту үшін «миопия» диагнозы қойылған болса, дәрігердің барлық нұсқауларын қатаң сақтау қажет. Миопияны емдеу тек офтальмологтың көмегімен ғана басқарылатын күрделі процесс.
Көруді жақсартудың заманауи әдістері әртүрлі және пациенттердің таңдауы көп:
- Миопияны лазермен түзету.
- Миопияның оптикалық түзетуі.
- Хирургиялық араласу әдістері. Аурудың дамуының жоғары дәрежесінде қолданылады. Линзаны көзішілік линзаға ауыстыруға болады, нақты линзаны орнату.
- Ауруды дәрі-дәрмекпен емдеу.
- Көзді қанмен қамтамасыз етуді және оны қоректік заттармен қамтамасыз етуді жақсарту үшін тамақтануды түзету.
Миопия үшін лазерлік көруді түзету
Лазерлік түзету – мәселеден құтылудың заманауи, қауіпсіз және тиімді жолы. Бұл емдеу көзілдірік пен контактілі линзаларды киюді тоқтатуға мүмкіндік береді. Интервенцияның мәні мынада: адам қасаң қабықтың пішінін өзгертеді, оны тегіс етеді, соның арқасында оның оптикалық күші төмендейді. Яғни, лазердің көмегімен көздің ішінде орналасқандай көзілдірік кию әсерін жасауға болады. Нәтижесінде көздің линзасындағы сынудан кейінгі жарық сәулелері оның тор қабығына шоғырланады.
Лазер көмегімен түзету әдістері бар, мысалы, LASIK (мүйіз қабықты теңшеу), Super LASIK (мүйізді қабықты теңшеу) және PRK (жіңішке қабық пен төмен миопия үшін қолданылады). Әрбір әдістің өзіндік ерекшеліктері бар және ол адамның қаржылық мүмкіндіктері мен көзінің жағдайына байланысты қолданылады.
Миопияға арналған ұпайлар
Көзілдірік көбінесе миопиядан зардап шегетін адамның көруін түзету үшін қолданылады. Оларда дивергентті линзаларды орнатудың арқасында олар көздің оптикалық жүйесін әлсіретеді, ал сурет торға жылжиды. Егер миопия астигматизммен асқынса, кейде цилиндрлі көзілдірік қажет.
Қос линзалы көзілдірікті қолданған дұрыс. Олар екі бөлікке бөлінген және объектілерді алыс және жақын қашықтықта бірдей жақсы көруге мүмкіндік береді.
Тақырып бойынша: Шаршаған көзді басудың 5 әдісі
Миопияның алдын алу
Кез келген ауруды, соның ішінде миопияны емдеуден гөрі алдын алу оңай. Сондықтан ерте жастан миопияның алдын алу маңызды.
Ол үшін мына ұсыныстарды орындаңыз:
- Көз бен монитор, кітап, планшет, т.б. арасында кемінде 30 см қашықтықты сақтаңыз. Бұл көруді шоғырландыру үшін қажетті күш-жігерді азайтады және уақытша және тұрақты миопияның дамуын болдырмайды.
- Көзге демалу керек. Көру қаншалықты ұзақ болса, соғұрлым миопияның даму қаупі жоғары болады. Сондықтан 40 минуттық көрнекі жұмыстан кейін үзіліс жасау керек.
- Арқамен немесе бүйірмен жатып, қозғалатын затта (автокөлікте, пойызда, метрода, т.б.) кітап оқуға болмайды. Орналастыру аппараты кескінді түсіру үшін әр секунд сайын қайта конфигурациялауға мәжбүр болады, бұл сөзсіз оның шамадан тыс кернеуіне әкеледі. Жатып оқысаңыз, бір көз әрқашан объектіден екіншісіне қарағанда алысырақ болады, бұл да көзді шаршатады.
- Арқаңызды әрқашан тік ұстау маңызды. Дұрыс қалып көру объектісіне қажетті бұрышпен қарауға мүмкіндік береді.
- Жарықтандырудың жеткілікті болуына көп көңіл бөлу керек. Бұл сіздің көзіңізді кернеуден сақтайды. Күн сәулесі адам көзі үшін оңтайлы. Бірақ жұмыс кезінде мұндай жарықтандыруға қол жеткізу әрдайым мүмкін болмағандықтан, жасанды жарықты пайдалану маңызды. Кешкі уақытта жұмыс істегенде міндетті түрде үстел шамын орнатыңыз.
- Көзіңізді зақымдайтын ультракүлгін сәулелерден қорғау маңызды.
- Дұрыс тамақтану миопияның алдын алу үшін бірдей маңызды фактор болып табылады. Минералды заттар мен дәрумендерді күнделікті қабылдау көру мүшесінің жақсы жұмыс істеуіне және шамадан тыс жұмыстан аулақ болуына мүмкіндік береді.
Миопиясы бар көзге арналған витаминдер
Миопияның дамуын болдырмау үшін көру қабілетін сақтауға көмектесетін витаминдерді тұтыну маңызды. Бұл мүмкін болмаса, дәрігер ұсынуы мүмкін арнайы кешендерді қолдану керек.
Миопияға ең қажетті көз дәрумендері:
- Тиамин немесе В1 витамині. Бұл жалпы жүйке жүйесінің жұмысына әсер етеді, ал оның жетіспеушілігі көздің тез шаршауына, бинокулярлық көрудің нашарлауына әкеледі, бұл миопияның даму қаупін арттырады.
- Рибофлавин немесе В2 витамині. Оның жетіспеушілігі қан тамырларының серпімділігіне теріс әсер етеді, олардың жарылуын тудырады, соның ішінде көз алмасында орналасқан. Аккомодативті бұлшықеттің шаршауы мен кернеуінің жоғарылауы рибофлавиннің ағзаға жеткіліксіз түсуінің көрінісі болып табылады.
- Ниацин немесе В3 дәрумені. Оның жетіспеушілігінен көру жүйкесінің қанмен қамтамасыз етілуі нашарлайды.
- Приридоксин немесе В6 витамині. Оның жетіспеушілігі көру нервінің қабынуын тудырады және конъюнктивит тудырады.
- Цианкоболамин немесе В12 витамині. Онсыз көздер жастанып, тез шаршайды.
Миопияның алдын алу және емдеу үшін барлық витаминдерді қабылдау маңызды, ал В тобына жататындар ерекше маңызды.
Тақырып бойынша: Көзге арналған дәрумендер - қайсысы жақсы?
Алдын алу жаттығулары
Миопияның алдын алу үшін белгілі бір кешен бар. Ол көз тіндеріндегі қан айналымын жақсарту, әсіресе балаға пайдалы денені жалпы нығайту, склераны нығайту, тыныс алу және жүрек-тамыр жүйелерінің қызметін белсендіру сияқты әдістерді қамтиды.
Миопиядан зардап шегетін адамдарда қате отыру, мәтінді көзге жақын қою әдеті өте дамығандықтан, түзету жаттығуларына назар аудару керек.
Сонымен қатар көз бұлшық еттерінің тонусын арттыру үшін «белгі» жаттығуы жиі қолданылады. Бұл жаттығу үшін әйнекте көз деңгейінде үш-бес миллиметрлік белгі жасалады. Адам әйнектен шамамен отыз сантиметр қашықтықта тұруы керек, содан кейін назарын терезенің сыртында орналасқан қандай да бір затқа аудару керек, бірақ бұл нысан сызылған белгінің сызығында болуы керек. Осы тақырыпқа көзіңізді тіккеннен кейін, сіз әйнектің таңбасына, содан кейін артқа қарауыңыз керек. Сондықтан бірнеше рет қайталаңыз.
Бұл жаттығуларды күніне екі рет жарты сағаттан жасаңыз. Егер көру қабілеті жақсармаса және аздаған өзгерістер болса, онда жаттығуларды жүйеге келтіріп, оларды шамамен он бес күн үзіліспен қайталау керек.
Алғашқы екі күнде жаттығуды үш минут орындау керек. Содан кейін келесі екі күн – бес минут, ал қалған күндері – бүкіл курстың аяқталуына жеті минут қалды.
